지금 딜레마에 빠졌는데 헬창성님들 현답 원해요

1/1

몸평좀요 요즘 일이 힘들어서 그런지 살조금씩 빠지는중.. 작성자 : ㅇㅇ

지금 딜레마에 빠졌는데 헬창성님들 현답 원해요모바일에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.09.28 18:37:01

조회 44 추천 0 댓글 2

주 7회 웨이트 제기준 빡시게 하고 있는데요

제가 뱃살이 좀 있는디 이 뱃살을 빼려면 닥 식단이잖아요?

그럼 먹는걸 줄이면서 운동하면 근육이 잘 안크겠죵?

근데 뱃살도 빼면서 근육도 키우고싶은디

이럼 어케해야되나요?? 걍 존나쳐먹으면서 개빡운동하면

결국 뱃살은 타나요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
2302230	요즘 시장가는 재미에 들림. 가성비갑에 존나 재밌음	ㅇㅇ(123.213)	11.16	41	0
2302228	요즘 급발진 주장사고가 많은 이유는 혹시 그거냐?	연결고자(211.235)	11.16	31	0
2302226	진짜 토쏠리는년들이 망상이랑 자신감은 쩌는듯;	헬갤러(223.38)	11.16	22	0
2302224	딸배새끼 1층에서 울집 벨눌러놓고 윗집에 갖다놓는건 무슨 경우임? [2]	헬갤러(223.38)	11.16	35	0
2302219	이재명 지지자들과 같이 함께하는 기분이 든다	헬갤러(175.195)	11.16	21	0
2302217	남자들은 꼬추빨리면 왜 맛이 가냐? [1]	ㅇㅇ(39.7)	11.16	76	0
2302213	수시 고사장 안내하는 간호학과 여대생.jpg	ㅇㅇ(117.111)	11.16	51	0
2302212	아령 너무 자주해도 안좋나요? [2]	헬갤러(49.164)	11.16	39	0
2302210	딸기우유나오는 우유통.gif [1]	부랄킹	11.16	98	0
2302208	4년째 단골 30대유부녀폰번호 땃는데 이거 그린라이트냐❓+	■x(1.245)	11.16	36	0
2302207	닭가슴살은 어떻게 먹어야 괜찮음?	헬갤러(121.159)	11.16	32	0
2302205	인바디 잘 아는 헬붕이형들 있으십니까??? ㅠㅠ [2]	ㅇㅇ(122.32)	11.16	81	1
2302204	헬린이 먹기에 저먼프로트 wpc화이트 어떤가요	헬갤러(211.235)	11.16	17	0
2302201	짐 80 머신들 질문좀	헬갤러(106.101)	11.16	16	0
2302198	멸공(멸치공익)적 사고 평가점	ㅇㅇ(218.53)	11.16	54	0
2302195	멸치보다 등산 느리니까 자존심 상한다. [1]	헬갤러(211.234)	11.16	33	0
2302194	181cm 90kg 6개월차 [1]	헬갤러(117.111)	11.16	52	0
2302191	고려대세종캠 경영 학점3.7 ⬅+ 좆소가긴 아까운스펙이냐❓+	Naring(218.235)	11.16	18	0
2302190	헬스복 바지 팬티벗고 입는씨발럼들 [2]	ㅇㅇ(58.29)	11.16	125	0
2302188	어제 삼두 운동했는데	헬갤러(1.251)	11.16	23	0
2302186	행님들 이 기구 이름이 뭔가요? [2]	헬갤러(106.101)	11.16	63	0
2302184	ㄱㅃㅃ 카톡유출 [1]	헬갤러(128.134)	11.16	96	0
2302179	토치라이트하다가 10마넌 넘는거 첨먹어봣는데 팔가 낄까	김빠삐	11.16	42	0
2302177	유부남들 봐라	헬갤러(218.154)	11.16	22	0
2302175	20살 일반인 80kg가 운동 한 달 배우면 [3]	헬갤러(1.251)	11.16	53	0
2302172	이거 어디운동임	헬갤러(39.7)	11.16	61	0
2302169	운동 시작한지 2주 됬는데 체지방률 올라가는건 왜이러는거냐? [2]	ㅇㅇ(175.113)	11.16	72	0
2302168	몸이 안변하는 이유를 모르겠어요 [2]	헬갤러(61.254)	11.16	94	0
2302166	운동할때 후드집업 같은거 왜 입는거임? [2]	HY	11.16	66	0
2302164	방금 개웃긴거봄 [1]	설백하관(114.204)	11.16	87	0
2302163	평소에 6시간 밖에 못 자다가 [2]	헬갤러(1.251)	11.16	30	0
2302161	뱅쇼만드는데 바닐라빈 넣을까말까 ㅇㅅㅇ?? [1]	ㅇㅇ(123.213)	11.16	16	0
2302157	체지방 15% ~> 13% [3]	ㅇㅇ(106.101)	11.16	149	2
2302154	진작 유튜브 보고 운동 좀 배울걸 [1]	헬갤러(121.190)	11.16	36	0
2302147	유부남들 봐라	헬갤러(218.154)	11.16	23	0
2302143	난 현재 내 몸에 80% 만족함 [3]	나인(112.187)	11.16	159	0
2302140	원래 여드름 잘 안났었는데 [1]	무호흡퍼프	11.16	38	0
2302137	식단하는대 살은왜안빠질까	ㅇㅇ(116.43)	11.16	40	0
2302136	오늘 수익률700%ㅋㅋ 선착순 2명 50만원 쏴준다 전화해라 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.16	52	0
2302133	유부남들 봐라	헬갤러(218.154)	11.16	28	0
2302131	아 운동가기 귀찮다 [2]	김빠삐	11.16	94	0
2302130	헬린이 등운동 루틴 조언좀요!! [2]	헬갤러(124.197)	11.16	41	0
2302128	골격근량 32라 높은거같은데 왜 팔굽혀펴기가 안되냐 [8]	ㅇㅇ(59.28)	11.16	54	0
2302126	애들아 3달 21만이면 비싼거지? [4]	헬갤러(39.124)	11.16	55	0
2302121	헬스 2주차인데 원판 쓰는 사람 치우는 사람 따로있음?? [1]	헬갤러(211.247)	11.16	44	0
2302120	헬스장마다 기구 무게 체감	헬갤러(106.101)	11.16	29	0
2302118	헬린이 운동루틴 ㄱㅊ나요 [1]	헬갤러(106.102)	11.16	37	1
2302114	저녁에 술 약속 있으면 운동 안하는게 좋나 [1]	헬갤러(182.220)	11.16	45	0
2302113	체지방 높으믄 허리에 무리가나요? [1]	헬갤러(211.205)	11.16	36	0
2302110	낼 유부녀 만나기로했는데 [2]	헬갤러(221.160)	11.16	93	0