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휴식없이 운동했더니

헬갤러(221.153) 2024.09.28 19:55:23
조회 80 추천 0 댓글 0

취미로 주짓수도 끊어서 월-화-수-목-금 휴식없이 계속 팔 혹사시킴

어제 푸쉬다운 하다가 갑자기 더하면 근육이 찢어질거같다는 느낌이 들더라

바로 샤워하고 나옴.. ㄹㅇ 샤워하면서도 팔이 쳐맞은것마냥 욱신거리더라

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