식단관련해서 초보헬스인이 여쪄봅다

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헬린이 1년 2개월차 지방부터 걷어내야하나?이것도 체지 25에서 13까지 뺀건데- dc official App 작성자 : 헬갤러

식단관련해서 초보헬스인이 여쪄봅다

헬갤러(223.38) 2024.10.01 05:14:32

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탄단디 린매스업기준 4:4:2면
하루권장칼로리 2200이면
850:850:500 한 요런느낌 칼로리로 먹을라는건가여?
그럼 아니 너무 헷갈려버려여
도와주세요 전문가님 새벽에 머리꽁꽁싸매고 고밍중입니다.
442?

사진보시면거의6:2:2인데

저게 4:4:2되야지 제가 추구하는 권장칼로리 계산 이 맞을까용?

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