헬린인데 밀고 당기기 구분 꼭 해야돼?

헬린인데 밀고 당기기 구분 꼭 해야돼?모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.10.19 14:58:57

조회 35 추천 0 댓글 1

군인이고 운동한지는 3개월 좀 넘어감
원래 무분할 조지다가 얼마전부터 분할 시작하고

월 / 등 어깨
수 / 가슴 팔(이두, 삼두)
금 / 하체
토 / 등 어깨
일 / 가슴 팔(이두, 삼두)

일케 하는데
문제 있어?

한번에 부위 다 터는게 아직 헬린이라 어려운 것 같아서
하체 빼고 주에 2번씩은 다 하고싶은데

더 좋은 방법 있으면 알려줘..

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