스쿼트 1rm이 105인데 스쿼트 세트를 어떻게 가져가야할까요?

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오운완평가부탁 ohp 67.5 5x5 스쿼트 170 5x5 데드 200 5x1 시간없어서 3개만 했어유 - dc official App 작성자 : 헬갤러

스쿼트 1rm이 105인데 스쿼트 세트를 어떻게 가져가야할까요?모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.10.23 19:04:08

조회 37 추천 0 댓글 2

한동안 80으로 5x5. 많이 했었는데

매번 똑같이하니 좀 그래서 바꿔보려는데

80으로는 8개까지되거든요

무게높이면서 피라미드를할까요?

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