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헬스 3년 이상 한 여자들 특징모바일에서 작성

헬갤러(211.224) 2024.11.02 21:49:33
조회 242 추천 1 댓글 0
														
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평소에 힐 많이 신어서 고관절 후인되어 있음
빵디 운동이랑 상체운동은 랫풀 시티드로우만 조짐
잔근육은 좋지만 근육 크기는 커지면 안되니 무게는 최대 10에 맞춰두고 땡김

하체운동50 유산소35 상체15 비율로 운동하기에
여자가 상체운동기구 잡고 있으면 보통 10분에서 15분 이내로 빨리 끝나는편

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