헬린이 질문 하나 해도됨? (등 근육통관련)

1/1

체지방몇펀가요 눈대중으로 20살 171 66 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 질문 하나 해도됨? (등 근육통관련)앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.11.10 00:24:57

조회 63 추천 0 댓글 1

운동하고 다음날 근육통 올정도로 해야 근육 성장 잘됨?

하체, 어깨, 가슴, 팔쪽은 운동하고 다음날 근육통 오는데

등은 유독 헬스장에서 아 더이상 못땡기겠다하고 집가서 다음날돼도 아픈느낌이 없음 분명 자극은 느꼈는데...

이거 그냥 강도가 적어서 그런거냐 아니면 걍 그대로 해도 상관 없는거냐

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [116]	*동면중*	21.10.07	74495	29
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222]	*스탈랸*	21.10.07	62771	65
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	23307	7
2301032	안녕하세요 헬린이 왔어요	허연곰	12:56	9	0
2301031	요즘 2030 여자들은 남자 연봉을 안본다는 한녀 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	12:46	23	0
2301030	앞/등 평가좀요 누님들	헬갤러(211.235)	12:42	33	1
2301029	푸시업 했는데 이두랑 전면어깨 아픈데 뭐임 ?	보습앰플치킨	12:42	20	0
2301028	근육없는 비만임 헬스장가려는데 [12]	헬갤러(211.48)	12:29	56	0
2301027	시방 우리흉가동호인인 한분께서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	우마진뽀(177.60)	12:26	19	0
2301026	6개월차 86kg 헬린이 3대 ㅁㅌㅊ?	헬갤러(223.39)	12:23	35	0
2301025	식단안하면 몸 계속 그대로야? [8]	ㅇㅇ(118.235)	12:23	41	0
2301024	혹시 중량 제일낮게하면 좀 눈치보임? [5]	헬갤러(39.7)	12:23	38	0
2301023	헬스장 급식 두놈땜에 좆같다	포롯포롯포로리	12:22	30	0
2301022	근육통이 늘 새로운데 이게 맞는거임? [6]	ㅇㅇ(223.38)	12:21	46	0
2301021	수능 100점도전	댕댕이카페	12:20	17	0
2301020	친구가 시방 무당악사임	우마진뽀(177.60)	12:12	22	0
2301019	수능인 애들 와봐 [1]	짱돌임	12:10	35	1
2301018	오늘 운동 공쳤네 제기랄거	fc2	12:08	26	0
2301017	데드 정강이 [1]	헬갤러(211.217)	12:03	21	0
2301016	전립선 검사를 했는데	헬갤러(118.235)	12:03	27	0
2301015	등 어때 ? 라인업 자세에서 찍었는데	헬갤러(221.168)	12:00	55	0
2301014	중량 평가좀 [1]	헬갤러(211.193)	12:00	19	0
2301013	멸치들은 데드리프트 필수임 [11]	ㅇㅇ(119.56)	11:57	76	0
2301012	남자를 처음으로 사랑해본 경우 ㅋㅋㅋㅋㅋ	우마진뽀(177.60)	11:55	14	0
2301011	몸평가 눈썰미 있는놈만 와봐 [4]	헬갤러(211.235)	11:54	82	0
2301010	Advance 라인 솔직히 괜찮지 않음 ? [1]	헬갤러(14.51)	11:53	32	0
2301009	벌크업을 체지 15%이하에서 가능한가?	헬갤러(221.168)	11:52	23	0
2301008	아 시발 데드 힘주다 똥마려워서 똥 싸러 옴	백만ˇ원	11:48	15	0
2301007	뭐 재밌는거없나... [2]	짱돌임	11:43	28	0
2301006	여자들 어깨에 가슴 닿게하는거 노리는거임?? [5]	ㅇㅇ(118.235)	11:36	79	0
2301005	모범수 갓동진군이 수감생활하는 오나릐 인천교도소 일쩡	우마진뽀(177.60)	11:35	14	0
2301004	헬스 초보인데 헬스 왜 이렇게 어렵냐 [2]	헬갤러(211.119)	11:33	47	0
2301003	여기 안쪽 가슴 어떻게 채우냐 [4]	ㅇㅇ	11:30	75	0
2301002	행님들 헬린이 몸무게 105 > 80키로 찍었는데 [10]	ㅇㅇ(223.39)	11:29	58	0
2301001	내년봄에 갓동진군 출소한다드라	우마진뽀(177.60)	11:25	22	0
2301000	확실히 키크고 덩치큰 남자랑 안경낀 여자랑 [5]	헬갤러(211.234)	11:19	73	1
2300999	짐께리할배랑 같이 일하던때가 그립고나	우마진뽀(177.60)	11:15	16	0
2300998	헬스 잘할수 있는 기회들 놓친게 아쉽다 [2]	ㅇㅇ(59.28)	11:11	36	0
2300997	스트레칭은 꼭 봉 잡고 해야합니까? [1]	헬갤러(182.219)	11:11	34	0
2300996	진짜 일하자는 여자들보면 진짜 그리 생겨서 토악질나옴;; [1]	헬갤러(223.38)	11:03	44	0
2300995	내친구 대학교수됌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	우마진뽀(177.60)	11:00	40	0
2300994	헬스 오래하면 진짜 관절 다 망가짐? [4]	ㅇㅇ	11:00	71	0
2300992	나는다리뿌라져서목발집고수능봣엇는디벌써세월이이렇게훌러아직도다리병신으로꾸역꾸 [6]	짐캐리	10:41	44	0
2300991	야시발 나어깨존나넓어지고싳은데 어카미???? [6]	ㅇㅇ(39.7)	10:40	89	0
2300990	10개월 몸평 부탁 [2]	불행당당동	10:40	125	0
2300989	몸무게 62인데 단백질 더 먹어야할까? [4]	헬갤러(115.95)	10:33	44	0
2300988	유도나 배우거라 [2]	우마진뽀(177.60)	10:29	28	0
2300987	밑에 기구 물어본 사람인데요 [18]	키아라리다	10:19	104	0
2300986	벨트 제로투에서 타이탄으로 바꿨는데 [1]	헬갤러(211.246)	10:18	27	0
2300985	님들아 로드자전거 타보세요 [2]	ㅇㅇ	10:16	43	0