7시간에보충제10번 - 헬스 갤러리

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형님들 런닝화 추천좀 부탁드립니다 요즘 근력보단 유산소가 재밌어서 맨날 런닝머신 타는데 런닝화 괜찮은거 추천좀요 ㅠ 남자입니다 작성자 : ㅇㅇ

7시간에보충제10번모바일에서 작성

성화

2024.11.15 15:47:07

조회 64 추천 0 댓글 13

키180 몸무게 80 골격근량 40
3시출근10시퇴근 (보충제10번)
11시 건강식 1000~2000kal (고단백위주 한번에때려 넣음
12시 무산소1시간30 유산소30분

새벽4시 취침 3시다시출근 반복
궁금한게있는데
몸무게가 한달째 변동이 없는데
몸은 땡기고 근육늘고 체지방이 빠지는걸까요?

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