다이어트 이거 맞나요?

1/1

다이어트 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

다이어트 이거 맞나요?모바일에서 작성

헬갤러(159.2) 2024.11.19 09:46:10

조회 47 추천 0 댓글 0

대학교 수시 합격하고 나서 이제 대학교 가기전에 살을 빼고 싶어 운동을 시작하게 되었습니다. 89kg였고요 각잡고 하기에는 너무 힘들어 땅끄부부 영상을 보고 시작하였습니다. 초기에는 15분짜리 유산소 운동으로 시작했고요
매일 저녁 9시에 몸무게 측정했습니다.
식단은 평소 먹는 양보다 조금 덜 먹었고요
국물 소스 같은거 거의 안 먹었습니다.
1일차 88.4kg
2일차 87.7kg
3일차 87.7kg
4일차 87.6kg
5일차 87.5kg
6일차 87.2kg 칼소폭으로 운동 변경
7일차 86.9kg
8일차 86.6kg
9일차 86.2kg
10일차 85.9kg
11일차 85.7kg
12일차 85.6kg
13일차 85.1kg
14일차 85 kg
15일차 운동 쉼
16일차 84.9kg 복근운동도 같이 시작
17일차 84.5kg
이렇게 현재 진행 상황인데 이상하게 며칠 살이 찌다 다시 빠지더라고요 이거 맞게 하고 있는 건가요??

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
2303852	덱스 가슴 근육이 작은거야? [4]	헬갤러(211.234)	11.19	391	0
2303850	다이어트시 음료 같은건 맘대로 먹어도 되나요? [3]	ㅇㅇ(223.38)	11.19	79	0
2303849	근육통올때 진통제먹으면 [1]	헬갤러(175.209)	11.19	56	0
2303848	다이어트&변비 효과 직빵인 쉐이크 레시피	비느님짱	11.19	77	0
2303847	여자들 몸팔때 30만원은 받음?? [2]	헬갤러(223.38)	11.19	132	0
2303846	Pt 18회에 75만원 어떰 [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.19	93	0
2303844	육토 블랙페퍼 먹어본 헬붕이 있냐	ㅇㅇ(118.235)	11.19	90	0
2303842	개인적으로 집에 게임 안까는 편임. 걍 하고싶으면 피시방감 [2]	ㅇㅇ(123.213)	11.19	55	0
2303841	구글 폼 작성해주시면 감사하겠습니다 [1]	헬갤러(106.101)	11.19	47	0
2303840	동양인은 키크면 안좋아? [1]	헬갤러(110.70)	11.19	70	0
2303839	이거 진짜임?????	헬갤러(106.101)	11.19	53	0
2303838	우리 아파트 헬스장 랫풀다운 ㅈㄴ 빡빡함 [1]	fc2	11.19	88	0
2303837	님들은 한달에 운동에 얼마까지 쓸수 있음?	ㅇㅇ(61.75)	11.19	48	0
2303836	오랜만에 운동했더니 존나 웃기네 ㅋㅋ	versace	11.19	69	0
2303835	어제 데드 개빡세게 해서 그런가 손 이상하노	헬갤러(106.101)	11.19	90	0
2303834	6시 기상 8시 출근 5시 퇴근 6시반 헬스장도착 [1]	노비	11.19	89	0
2303833	인바디 및 보충제 질문있다 새끼들아 [4]	헬갤러(171.224)	11.19	183	0
2303831	머신 시티드로우 땡길때 패드에 가슴 떨어지면 안됨? [1]	헬갤러(118.235)	11.19	58	0
2303829	주6일로 매일 유산소35분(런닝)+근력20분하는데 신장에 무리올 정도냐? [9]	헬갤러(218.154)	11.19	124	0
2303828	고1 헬스 9개월차 몸평가점 [8]	착한사람	11.19	1809	8
2303827	웨이 VS 아이솔레이트 [1]	찰스엉덩이	11.19	58	0
2303826	등 운동 ㅈㄴ하면 어깨 넓어진다며 ㅅ발!!!!!! [3]	헬갤러(118.235)	11.19	132	0
2303824	1주일동안 노래만 부르던 뱅쇼 드디어 완성함~ [1]	ㅇㅇ(123.213)	11.19	64	0
2303822	아 자고일어났더니 웬 흉터가 [2]	헬갤러(118.235)	11.19	113	0
2303821	디스크 조졌다..	헬갤러(211.246)	11.19	57	0
2303820	로이더 인거 인증한다. [3]	착한사람	11.19	186	0
2303818	하체 ㅁㅌㅊ? [11]	리터럴리배트맨	11.19	1854	16
2303817	몸평좀 [7]	ㅇㅇ(142.232)	11.19	1655	10
2303815	헬창 짝녀 몸매 평가좀.jpg [1]	헬갤러(107.189)	11.19	221	1
2303814	헬린이 등,어깨 팩폭평가좀,, [6]	헬갤러(106.101)	11.19	252	0
2303813	마사지볼 <- 스트레칭 goat	헬갤러(211.234)	11.19	50	0
2303812	직딩인데 헬스다니기 ㅈ같다 [6]	노비	11.19	1807	6
2303810	악력 ㅁㅌㅊ [3]	헤비그립350	11.19	133	0
2303808	간계밥 노른자 넣음?	ㅇㅇ(211.226)	11.19	46	0
2303807	헬스 2주차 좆뉴비인데 질문잇음 [1]	헬갤러(39.7)	11.19	76	0
2303806	1주일차 헬린이 질문	헬갤러(118.235)	11.19	54	0
2303805	트레이너가 “일부러 못하는 척 연기하는 거 아니죠?”라는 거 [4]	헬갤러(182.212)	11.19	123	0
2303802	식단 질문	헬갤러(180.64)	11.19	72	0
2303800	여친 임신시킬순 없으니 대리부같은걸 해볼까 [10]	헬갤러(221.155)	11.19	1363	7
2303798	내 운동 패턴 평가좀 [6]	헬갤러(218.154)	11.19	88	0
2303796	통풍의 주원인이 액상과당임 [3]	우마진뽀(177.60)	11.19	129	1
2303795	수영은 자신 있는데 헬스는…	헬갤러(182.212)	11.19	45	0
2303793	남자헬스트레이너 vs 남자 9급공무원 [1]	기술사준비생(223.62)	11.19	94	2
2303792	여친 임신시키고싶은거 정상이냐?	헬갤러(58.187)	11.19	222	0
2303791	미국에선 데어리퀸이 베스킨 라빈스보다 많네	ㅇㅇ(182.216)	11.19	74	0
2303789	바르닭 뭐냐. [1]	헬갤러(211.234)	11.19	93	0
2303787	ㅁㅌㅊ [2]	헬갤러(175.114)	11.19	208	9
2303785	형들 가슴통증 질문좀요 [2]	헬갤러(118.44)	11.19	87	0
2303784	시티드로우에 이 그립은 어캐쓰는겨? [1]	헬갤러(118.235)	11.19	101	0
2303783	이정도 급발진이면 ㄹㅇ 무슨일이 있었던거냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(211.36)	11.19	120	0
뉴스	다듀 최자, “셋이 시작하는 새 삶” 득녀…힙합계 축하 세례 [공식]	디시트렌드	14:00