헬린이 가슴운동 꿀팁

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팔뚝 변화 ㅁㅌㅊ? 웨이트하기 전(맨몸운동 하던 시절)웨이트 하고나서(1년 조금 넘은듯?) 쪼금 커진 것 같기도 하고 크게 차이 안나는 것 같기도 하고.. 팔뚝 쥰나 굵어지고싶은데 잘 안커지네 팔운동 팁 좀 작성자 : 헬갤러

헬린이 가슴운동 꿀팁앱에서 작성

ㅇㅇ(123.248) 2024.11.23 10:15:01

조회 58 추천 0 댓글 0

벤치도 제대로 못하면서

뭐 인클라인덤벨프레스10kg 10개 5셋 ㅇㅈㄹ 하지 말고

그냥 사람 없는 시간대 가서 벤치만 30세트 치셈

무겁게도 해보고 가볍게도 해보고

그짓만 한 서너달하면 벤치 통달하는데

그제서야 인클이랑 덤벨 좀 만져볼 수 있는 거임 ㅇㅇ;

알겠음???이 싯팔 극한효율충헬린이새끼들아??

고정닉 0

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