운동 고수 헬창형님들! (예비)헬린이 조언좀 부탁드려요!!!

1/1

슬렌더 몸매의 정석이라 불리는 트리플에스 김유연 직각어깨선과 한춤허리 그리고 풍만한 골반 작성자 : 헬갤러

운동 고수 헬창형님들! (예비)헬린이 조언좀 부탁드려요!!!

헬갤러(116.40) 2024.12.04 13:24:52

조회 59 추천 0 댓글 2

안녕하세요 형님들.

운동이라곤 10년전에 PT 20회 두달 받아보면서 한게 전부인 30대 중반 딸핀데요...

이번에 간수치 염증 혈압 디스크 뭐시기 죄다 종합 세트로 나와서 운동 한번 하면서 몸 만들어볼까 하는데

유튜브 보니까 운동 너무 자세히 잘 나와있드라구요.

그래서 PT를 하느냐.. 유튜브 보면서 하느냐.. 고민이 많아서.. 조언좀 부탁 드려도 될까요?

이번에 퇴사하고 1년 쉴 계획이라 미친듯이 헬스 한번 해보려구요!!!!!!!

이백마넌어치 돈 값어치를 할 수 있을까 고민도 되고 ㅠ 20대때는 영업 당해서 뭣모르고 하긴했었는데..

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2315821	헬린이 케이블플라이 질문	ㅇㅇ(118.235)	12.12	29	0
2315818	중량충들 몸 안좋은 이유가 있었네 [3]	헬갤러(211.58)	12.12	80	0
2315816	근데 왜 기초대사량을 높이라는 거임? [2]	ㅇㅇ(211.203)	12.12	50	0
2315815	허벅지살 어케빼나요? [4]	2horn	12.12	31	0
2315813	나 이거 정신병이냐??	헬갤러(118.235)	12.12	25	0
2315807	머신말고 프리로 운동하면 좋은점이 뭐임?	ㅇㅇ(211.234)	12.12	24	0
2315806	프로게이머 맞노 ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ	12.12	87	0
2315804	뭔가 인공관절 수술 받고싶네 [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.12	34	0
2315801	헬린이 인바디 평가좀 [6]	헬갤러(211.235)	12.12	97	0
2315800	계엄령하면 죄 없는 시민이 잡혀가고 가족들이 죽는다구욧	ㅇㅇ(223.38)	12.12	27	0
2315799	죽어야 하냐? [1]	헬갤러(14.43)	12.12	27	0
2315797	크리스 에반스 여친 리스트 [1]	헬갤러(124.54)	12.12	46	0
2315794	사람들 왜 다이어트만 하면 아이돌식단을 따라하는거지 [7]	ㅇㅇ(118.235)	12.12	63	1
2315793	정상인이면 행복해?	헬갤러(124.54)	12.12	38	0
2315792	헬갤님들 다른사람과 팔씨름할때	내맘갈곳잃어(106.102)	12.12	20	0
2315790	너희는 2시간 30분 운동에 30분 유산소 한다고 했을때 [4]	LesserPanda	12.12	33	0
2315788	운동 2년차 등 ㅁㅌㅊ?? [13]	헬겔러(211.34)	12.12	220	2
2315785	테무윈터 같은 여자 있으면 같이 살고싶다 [1]	헬갤러(211.234)	12.12	51	0
2315783	다이어트할때 치팅데이 마지노선이 무슨 음식임? [5]	ㅇㅇ(118.235)	12.12	52	0
2315782	시발 닭가슴살 소세지먹다가 이빨나갈뻔함 ㅋㅋ	ㅇㅇ(221.140)	12.12	29	0
2315781	다이어트 시작한 헬린인데 이렇게 운동해도 됨 ?? [7]	메가진화히비키	12.12	78	0
2315779	이렇게 운동해도 됨? [2]	헬갤러(1.254)	12.12	36	0
2315778	헬린인데 2주면 몇키로 뺄수있음? [3]	ㅇㅇ	12.12	65	0
2315776	여기 눈팅하는 여갤러들 많음?? [2]	헬갤러(211.234)	12.12	42	0
2315774	●필독! 윤석열을 필사적으로 지켜야 되는이유 [2]	ㅇㅇ	12.12	53	4
2315773	질문있는데 [2]	헬갤러(211.234)	12.12	36	0
2315771	와 하루종일 대퇴운동하고뛰니까 시발신세계네	ㅇㅇ(118.235)	12.12	29	0
2315769	등짝 등짝을 보자 [17]	헬갤러(58.123)	12.12	756	6
2315768	슬렌더 거유 <- 이건 남자로 치환하면 어떤 말이랑 비슷함?	헬갤러(211.215)	12.12	50	0
2315767	헬스장 관리 ㅈ같은데 한번 데스크에 말해야할까	냥뇽치킨	12.12	36	0
2315766	형님들 하루에 2번 헬스 괜찮을까?	dfad	12.12	20	0
2315765	다른 사람을 책임진다는 것은 매우 힘들고 고되다.	멍이(121.190)	12.12	16	0
2315763	가끔 보는 클라이밍 유튜버인데...	헬갤러(182.230)	12.12	89	0
2315755	정말 아쉽긴 하지만 이번 생엔 인연이 아닌 것 같다	멍이(121.190)	12.12	30	0
2315751	근손실이 진짜 의미있는거임?	헬갤러(61.83)	12.12	27	0
2315750	스스로 오버트레이닝인지 아닌지 구별법잇나요?	ㅇㅇ(118.235)	12.12	18	0
2315747	헬린이 질문드립니다!!!	주뚱땡	12.12	41	0
2315746	헬린이 좀 도어ㅏ줄 사람	헬갤러(211.234)	12.12	21	0
2315745	개멸치새끼 질문 [4]	헬갤러(114.203)	12.12	50	0
2315744	여자들은 보통 이런얼굴형의남자를 좋아할까	내맘갈곳잃어(106.102)	12.12	96	0
2315743	아오 ㅅㅂ 광배펼치고다니는 놈 왤캐	ㅇㅇ(223.38)	12.12	50	0
2315738	동덕여대 예쁜 엉덩이 대회 우승자	ㅇㅇ(117.111)	12.12	146	0
2315737	인생 평가좀 [3]	헬갤러(218.154)	12.12	42	0
2315736	헬린이3달 평가좀 [3]	헬갤러(121.64)	12.12	150	0
2315731	저녁에 친구랑 롤하는데 엄마가 자꾸 청소한다고 들어와서 거슬린다;; [2]	ㅇㅇ(123.213)	12.12	66	0
2315729	트레이너들 돈 잘 벎? [1]	ㅇㅇ(211.235)	12.12	58	0
2315727	한때 자랑질에 빠졌을시절이 있었음.TXT (흑역사)	헬갤러(61.43)	12.12	67	0
2315726	나 기초대사량 1428인데 어떰 [11]	ㅇㅇ(211.235)	12.12	72	0
2315724	프로틴 하루 두스쿱 먹는거랑 [2]	헬갤러(125.183)	12.12	57	0
2315723	등만 보면 운동한것같음? [9]	헬갤러(223.62)	12.12	173	1
뉴스	'귀하신 몸' 대한민국 성인 4명 중 1명이 겪는 콜레스테롤 문제	디시트렌드	12.12