PT 내가 받은 방법 - 헬스 갤러리

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멸치 헬린이 6개월차 변화 몸무게는 180 56에서 73키로 찍음 이정도면 열심히 한거냐 작성자 : 98세박춘봉

PT 내가 받은 방법앱에서 작성

ㅇㅇ(211.250) 2024.12.11 16:55:25

조회 106 추천 0 댓글 0

딱 목적이

있었음

데드리프트 벤치프레스 스쿼트 밀리터리 프레스

이 네개는 제대로 배워서 혼자운동 할수 있게하자

하고 ifbb 프로카드 딴 사람 인터넷에서 보고

PT 20회 끊고 집에서 한시간 거리 차타고 가면서

주 2회씩 저거 4개만 제대로 배움

존나 괴롭혔음 혼자운동할때 영상찍어서 카톡으로 또 계속 물어보고

그리고 기구는 진짜 유튜브에 정보 널라고 널려서

안배워도됨 프리웨이트 제대로 배우니 넘 조음

알려준거 더 많긴 한테 어려워서 다 까먹음

그리고 혼자서 계속 운동하는중

- dc official App

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