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혈압때메 헬스장 갈려는데

헬갤러(211.245) 2024.12.11 16:58:46
조회 79 추천 0 댓글 1

고혈압이라


유산소를 좀 많이하고 무산소는 조금할려는데


러닝머신 40분 근력 20분 이러케해두 될려나


그리고 러닝머신 뛰는게 낫냐


경사 높여서 빠른걸음이 낫냐


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