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하루에 운동 몇세트 정도가 정배임?앱에서 작성

TwICE갤로그로 이동합니다. 2024.12.11 23:39:52
조회 68 추천 0 댓글 1

가슴 어깨 이두
등 삼두 어깨후면
하체
하는데 이두 삼두 까지 넣고 복근까지 하려니까 시간 너무 오래걸리는데 보통 몇세트 함? 이두 삼두를 1종목 3세트 정도만 해도 됨?

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