헬린이,, 몸이 작아지는거 같노,,,,,,

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등 1년동안 열심히 했는데 평가좀 작년 11월 등짝이랑 오늘 찍은 등짝임 작성자 : 헬갤러

헬린이,, 몸이 작아지는거 같노,,,,,,

오이(219.251) 2024.12.13 15:48:02

조회 40 추천 0 댓글 1

헬스 40일차( 다른 운동 많이함 )

키180 몸무게 86이었음 다이어트는 안하고 칼로리랑 단백질만 계산하면서 운동만 ㅈ빠지게함

하루 운동량이 많아서 알아서 살 좀씩 빠지는듯 투기종목 2시간 헬스 1시간-1시간30분 이렇게 적어도 주4일은 하고

헬스는 일주일 하루만 쉬고 다 함.

근데 180 86일때 눈바디는 물론 지방이 껴서 그렇겠지만 몸이 작단 느낌은 전혀 없었고 오히려 돼지같단 생각은 들었는데

지금은 빠져도 2키로만 빠졌거든? 근데 눈바디로 보면 어깨나 삼두쪽은 근육이 확실히 생겼는데 가슴이나 전체적 프레임이 작아진 느낌이 너무 많이 들음

그냥 지방대신 근육이 차서 작아보이는거임? 이 상태로 계속 하다보면 커지냐?

인바디 한번도 재본적이 없긴 해서(헬스장에서 만원 받길래 안잼)

인바디 주기적으로 재보는게 좋냐 눈바디가 좋냐?

그리고 체중 84인데 벤치 60인거 ㄱㅊ은거임? 이번에 헬스 시작하면서 처음으로 자세 연습하면서 60까지 올라왔음

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