덤벨컬12키로10~12회하는데 8키로 20회 해도 근비대 가능?

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28세 고졸무직백수 전과5범 엠생 성취향 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 코끼리코

덤벨컬12키로10~12회하는데 8키로 20회 해도 근비대 가능?모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2024.12.13 17:41:26

조회 55 추천 0 댓글 4

헬스장에선 12키로로하고 집에 8키로짜리밖에없는데 집에서도 깔짝거리고싶어서 근비대에 유의미할까?

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