한끼 단백질 90g넘게 먹어도됨?

1/1

나 3대 몇인지 맞춰볼사람 키는 170.. 작성자 : 헬갤러

한끼 단백질 90g넘게 먹어도됨?모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.12.16 01:09:56

조회 111 추천 0 댓글 2

어쩌다보니 그렇게됨ㅋㅋ
아까 운동 다녀왔는데 다 근육으로 들어가겠지?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2317737	트레이너들이 잘생겼다고 [1]	헬갤러(106.101)	12:10	102	0
2317736	진짜 존나 속상하다 박승현 [2]	ㅇㅇ(59.17)	12:03	200	0
2317732	아메리카노먹었으니 부스터는패스해?	ㅇㅇ(116.43)	11:52	14	0
2317731	지금 벤치 60kg 최대 6회 들수있는데 [3]	ㅇㅇ(211.234)	11:49	73	0
2317730	헬린이때 기립근 관여 하는 운동 많이 하면	ㅇㅇ	11:45	40	0
2317728	스쿼트머신 못해먹겠따	ㅇㅇ(210.97)	11:25	25	0
2317727	운동초보 , 헬린이 , 대인기피증 , 과체중 다보셈	헬갤러(211.234)	11:19	54	0
2317726	골격 개쓰레기면 걍 사는게 맞냐?? [3]	헬갤러(210.178)	10:55	89	0
2317725	덤벨 손목 그립 바꿨는데 손바닥이 아픈데 [1]	헬갤러(61.43)	10:48	28	0
2317724	이게 뭐냐.. [7]	ㅇㅇ(223.39)	10:37	234	0
2317722	노익스강 운동할때 자주 머리에 두르는거	헬갤러(39.7)	10:35	47	0
2317719	문신혐오 약간 정신병같음 [1]	헬갤러(121.162)	10:26	46	0
2317718	나 혹시 병신일까...? 조언좀 의견부탁. 쌍욕도 괜찮아... [1]	이직러	10:24	41	0
2317717	형들 헬린이 벤치만 존나해도됨? [3]	헬갤러(223.39)	10:21	80	0
2317715	사진 헬스 몇개월 한거 같음? [7]	헬갤러(211.235)	10:16	266	1
2317714	인바디 어때요? [2]	ㅇㅇ(223.39)	10:16	90	0
2317712	3분할 루틴 중에 뭐가 젤 좋음 [2]	헬갤러(112.147)	10:13	49	0
2317710	헬린이 헬스끊었다 [6]	헬갤러(218.146)	10:08	153	0
2317709	한국출산율 0.67 인 이유 [2]	페미루크(128.193)	10:05	103	1
2317708	헬스갤러리 폐쇄	짱돌임	10:05	73	0
2317706	운동초보 PT받을까샐각중인데 괜찮을까요? [2]	ㅇㅇ(223.39)	09:46	68	0
2317704	스미스 스쿼트 100 한방 ㅈ밥이냐 [2]	ㅇㅇ(211.235)	09:34	101	0
2317703	체지방에 따라 근육 붙는게 다르다는데 ㄹㅇ임?	헬갤러(106.101)	09:34	37	0
2317700	운동 쉬다가 시작했는데 식욕저하	무지개반사(118.235)	09:30	22	0
2317698	60kg 중량딥스 ㅁㅌㅊ?	정대표	09:19	61	1
2317696	왓슨이고 뉴텍이고 머신가리는새끼들 싹다 게이임 [1]	헬갤러(118.220)	08:58	355	0
2317694	하복근이 제일 늦게 만들어지는거 맞지..?? [2]	ㅇㅇ(222.233)	08:55	60	0
2317691	요새 외식물가 어매 뒤졌네 진짜 [1]	헬갤러(106.101)	08:42	93	0
2317690	힙쓰러스트 헬린이가 하기 많이 힘듦?? [2]	ㅇㅇ(211.57)	08:40	44	0
2317689	직장인 주4회 2분할해도 몸 좋아지나요?? [2]	헬갤러(1.216)	08:39	57	0
2317686	허벅지는 얇은데 종아리만 두꺼움 [5]	ㅇㅇ(211.205)	08:24	167	0
2317683	고기남자 충분히 이해는 감	ㅇㅇ(118.235)	08:12	107	0
2317680	헬린이 루틴 평가좀.. [6]	헬갤러(222.119)	07:53	104	0
2317679	헬스 시작해보려하는데 [3]	헬갤러(118.235)	07:49	58	0
2317677	진짜 궁금했던거 [2]	ㅇㅇ(122.40)	07:30	54	0
2317676	운동하면 여자 개따먹기 가능? [8]	헬갤러(106.101)	07:29	293	1
2317671	헬스장 숨소리 민폐임?? [8]	ㅇㅇ	06:38	118	0
2317670	100:0 교통사고 당했는데 존나 좋노	ㅇㅇ(175.121)	06:29	92	2
2317664	형들 나 어떡하냐 [2]	헬갤러(211.235)	05:46	68	0
2317661	헬스장 태어나서 오늘 처음 가봤는데 (갤기장 주의) [2]	"Js"	05:35	169	1
2317658	질문) 솔직히 이 몸 몇 달이면 만듦? [10]	"Js"	05:21	396	2
2317657	Ai 중상급자 루틴	헬갤러(116.42)	05:18	51	0
2317654	여헬린이 하체운동만 하는중인데..... 상체도 좀 추천해조 [7]	헬갤러(61.80)	05:11	616	7
2317653	아침 트레드밀 40분 저녁 야외러닝 40분 유산소 이렇게 해도 되나? [1]	헬갤러(121.140)	05:06	43	0
2317649	나 몸 ㅁㅌㅊ [3]	헬갤러(182.228)	04:34	307	2
2317645	현직 8년차 트레이너인데 질문 받음 [25]	헬갤러(210.103)	04:16	349	6
2317644	등사진 존나게 올리네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(1.231)	04:10	50	0
2317643	Pt라는게 효과가 있긴함? [4]	헬갤러(223.39)	04:03	101	0
2317641	편의점 단백질보충제 단백질로서 효과있음? [1]	헬갤러(49.171)	03:50	64	0
2317640	자주 봐줘야 하는 영상	약물사용반대(58.234)	03:45	27	0
뉴스	박효신, 오늘(16일) 새 싱글 ‘HERO’ 발매	디시트렌드	14:00