헬스장간지 일주일됐는데

1/1

나 3대 몇인지 맞춰볼사람 키는 170.. 작성자 : 헬갤러

헬스장간지 일주일됐는데앱에서 작성

헬갤러(14.6) 2024.12.16 15:14:46

조회 22 추천 0 댓글 0

이틀에 한번 가서

와이드풀다운? 이랑 앉아서 하는 벤치프레스같은거

40분정도 하고 유산소 대충 뛰다 나오는데

이거 괜찮은건가

저렇게 짧게해도 다음날 근육통오고 빌빌대는데

매일 해야하나요

180에 64키로임

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2317869	헬창 개씨발 좆고수새끼들 거수 제발 ㅇㅇ [4]	ㅇㅇ(223.62)	12.16	78	0
2317866	여자 힙운동 루틴좀 [3]	ㅇㅇ(1.236)	12.16	54	0
2317865	천국의계단 10분 트레드밀 20분 타면 순서머가남? [2]	ㅇㅇ	12.16	41	0
2317864	헬스장 저녁 사람 제일 많은 시간대가 언제임? [4]	ㅇㅇ(175.119)	12.16	118	0
2317862	나는 돈을 추구하지 않는다	ㅇㅇ(118.235)	12.16	22	0
2317861	혹시 무릎 반월상연골파열 되본사람 있음????	헬갤러(58.125)	12.16	19	0
2317860	님들아 내 인생 훈수좀	헬갤러(1.219)	12.16	30	0
2317858	등 모양 이상해 보임....? [4]	아웅(118.235)	12.16	164	2
2317857	173/99에서 3개월 운동후 인바디 [3]	나다(106.101)	12.16	126	0
2317855	176/98인데 웨이트는 ㅈ까고 유산소만 ㅈㄴ하면됨????? [3]	ㅇㅇ(223.62)	12.16	39	0
2317854	길거리에 이쁜여자 + 흔남or못생긴키작놈 조합 ✊+	헬갤러(223.38)	12.16	83	0
2317853	서양남 얼굴 주면 가짐?	ㅇㅇ(118.235)	12.16	80	0
2317852	하루하루 노력하다보면 저도 언젠가 사람답게 살 수 있을까요?? [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.16	41	0
2317851	이런 몸 부러움?	ㅇㅇ(118.235)	12.16	143	0
2317850	데드 100kg 10x5 헬갤 기준으로	헬갤러(223.39)	12.16	30	0
2317849	나 이게 최대로 팔 힘준건데 뭐해야함..? [2]	헬갤러(58.230)	12.16	129	2
2317848	동네pt받아보려는데 원래 싸가지없는새끼들 많음? [1]	ㅇㅇ(58.233)	12.16	49	0
2317846	나는 당연히 특별하지않아 그냥 병신일뿐야	바딱앰	12.16	15	0
2317845	외롭게 사망하겠지	바딱앰	12.16	51	0
2317844	무신사 new 향수 [1]	헬갤러(106.101)	12.16	82	1
2317843	바프 팬티 뭐 많이 입음?	ㅇㅇ(121.134)	12.16	29	0
2317842	몸평좀 [1]	ㅇㅇㅇ(119.193)	12.16	154	0
2317841	헬스 3주차 헬린이 몸. [1]	헬갤러(221.146)	12.16	191	5
2317839	새벽6시에가면 사람 많냐? [2]	ㅇㅇ(210.113)	12.16	46	0
2317838	헬린이 보충제 고민있음 [2]	헬갤러(175.113)	12.16	43	0
2317837	바나나맛 보충제 맛있는 거 있나요	헬갤러(59.1)	12.16	18	0
2317836	스텝밀 무조건 빨리 오래하면 좋은거 아니지? [1]	헬갤러(218.155)	12.16	38	0
2317835	핼알못인데 궁금한거 있어서 물어보러옴 [3]	헬갤러(121.167)	12.16	45	0
2317834	인생이 분명 꼬이고 있는데 게으른 습관이 해결이 안되네 진짜... [2]	ㅇㅇ(223.38)	12.16	38	0
2317832	형들 헬린이 pt 받아보려는데 주1회만 받는것도 ㄱㅊ?	ㅇㅇ(58.233)	12.16	21	0
2317831	살만 존나게 빼고싶다? 방법있음 [1]	헬갤러(211.234)	12.16	53	0
2317830	남자 허벅지 얇아지는법 따로 있나요 [8]	ㅇㅇ(118.235)	12.16	147	0
2317829	이거는 왜 스테로이드 하기전이 훨 나아보이냐	ㅇㅇ(211.59)	12.16	90	0
2317828	케이블푸쉬다운 하면 원래 장두도 같이 털림?	ㅇㅇ(118.235)	12.16	21	0
2317827	이거 100% 스테로이드냐 [4]	ㅇㅇ(211.59)	12.16	163	0
2317826	할깅스가좃같은점은그거임가끔대가리숙이고휴식중일때정강이까지만보고오스벌깅스녀인	짐캐리	12.16	38	1
2317825	이 기구 뭔지 아시는분 [2]	악당퇴치	12.16	64	0
2317823	형들 헬스 vs 복싱 살 뭐가더 잘빠짐..? 답변좀요 고마워요 [1]	헬갤러(222.116)	12.16	48	0
2317822	선생님들 운동 첨이면 pt받는게 좋나요	ㅇㅇ	12.16	20	0
2317821	형들 헬린이 pt받으려는데 주2회 이틀연속으로 받아도됨? [1]	ㅇㅇ(58.233)	12.16	31	0
2317820	하체충인데 상체 운동하기 부끄러움 [2]	ㅇㅇ(119.195)	12.16	48	0
2317819	헬린이 벤치 질문있습니다 [6]	ㅇㅇ(211.194)	12.16	64	0
2317817	헬스1년차 벤치 처음해봤는데	ㅇㅇ(39.7)	12.16	32	0
2317816	헬스 뉴비 진짜 도와주세요 ㅠ [1]	헬갤러(183.103)	12.16	91	0
2317814	헬린이 다이어트 잘하고있는건가요 [6]	ㅇㅇ(118.235)	12.16	82	0
2317813	헬스갤 망했다고 도망간갤들보다 여기가 운동얘기가많네	ㅇㅇ(175.215)	12.16	29	0
2317812	헤어지고 운동 시작해보려는데	헬갤러(211.235)	12.16	27	1
2317811	이게 57kg면 키 몇정도냐 [6]	ㅇㅇ(211.59)	12.16	129	0
2317810	헬린이인데 하체가 너무 어렵습니다.. [1]	헬갤러(211.235)	12.16	31	0
2317809	여자 몸매 이정도면 평균이냐 [12]	ㅇㅇ(211.59)	12.16	1018	7
뉴스	“해피 버스데이 대퓨님” 뉴진스, 민희진 공개 언급	디시트렌드	12.16