헬스 4년하고 반년 쉬었는데 몸 평가좀

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본인 몸평좀 172cm / 76kg 작성자 : ㅇㅇ

헬스 4년하고 반년 쉬었는데 몸 평가좀모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.12.17 09:15:41

조회 344 추천 1 댓글 5

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20년 6월에 시작해서
중간에 한두달씩 쉬고 술도 ㅈㄴ 먹으면서 운동함

올해 여름에 허리다쳐서 4달정도 통으로 쉬었음
다시 시작하면서 다이어트 하려는데 몇키로나 빼야 몸 이쁠거같음?

현재 185.9cm 104kg

3대 최고기록 475
SBD
180 125 170

차례대로 올해4월, 12월, 12월 사진임
참고로 4월에는 97키로 골근 47 체지 16%였음

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