데드 질문 - 헬스 갤러리

1/1

조공)코어 1도 없는 헬린이 ab슬라이드? 해도 됨?? 코어 복근 운동으로 해볼까싶은데 ㄱㅊ?? 작성자 : 헬갤러

데드 질문앱에서 작성

ㅇㅇ(211.217) 2024.12.17 10:26:57

조회 50 추천 0 댓글 1

데드 힙힌지랑 복압 잡고 일어나려할때 온전히 다리 힘만으로 일어나는거임? 자세나 복압은 티칭받아서 트쌤도 이정도면 괜찮다고 하는데 일어날때 안들리니까 허리에 힘 살짝 줘서 일어남. 무게를 높게해서 내 다리가 힘이 딸리는거임? 온전히 내 다리가 밀어내는 힘만으로 일어나는건가?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는?	운영자	25/04/21	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	83789	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225]	*스탈랸*	21.10.07	71834	74
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44]	운영자	21.10.07	28074	7
2413625	덤숄프 ㅇㄷ타겟으로함?	헬스하는중3급식	08:19	0	0
2413624	니들 동네에 요즘 몸좋은애들 좀 보이노? [1]	ㅇㅇ(14.42)	08:14	10	0
2413623	“즉시 복용 중단"..유재석광고 '고려은단 비타민' 먹은새끼들 좃됨	분홍빤쓰77	08:13	15	0
2413622	고스트로이더 15화 [2]	고스트로이더(121.147)	08:13	10	0
2413621	유전적 특성에 따른 운동법 ver3 (feat. 너 자신을 알라편)	신월병진	08:09	4	0
2413620	내 여자친구 가슴 큰 편임?	헬갤러(59.14)	08:05	15	0
2413619	운동안하고 복근만드는법	헬스하는중3급식	08:02	16	0
2413618	헬스장에나시입고가면꼴받을거같음? [1]	헬스하는중3급식	07:54	18	0
2413617	스쿼트 엉덩이빼서하는거 맞는거임?	ㅇㅇ	07:53	11	0
2413615	행님덜..다이어트 한 달차입니다 치팅데이 이륙허가 부탁드립니다 [3]	민트*	07:49	35	0
2413614	약쓰면 힘 존나쎄짐? [1]	ㅇㅇ(223.38)	07:31	34	0
2413613	콩나물이 ㄹㅇ 책임없는 쾌락이다 [1]	ㅇㅇ(221.151)	07:30	29	0
2413611	가끔 아침에 온몸이 쑤시는데 걍 밥먹고 운동가도됨?	ㅇㅇ(175.211)	07:13	14	0
2413610	운동 한 1주 쉬니까 몸 더 좋아진거같거든 [3]	ㅇㅇ(211.235)	07:07	56	0
2413609	허리에 부담 안가는 등운동 있음? [10]	루그	06:58	66	0
2413608	헬순이 오운완! [5]	헬갤러(101.141)	06:57	155	7
2413605	근 합성이 운동후 48시간까지가 맞아? [1]	ㅇㅇ(118.235)	06:44	46	0
2413601	개이쁘네 [1]	헬스하는중3급식	06:25	113	0
2413595	벤치 중량올리다 어깨쪽 부상왔는데	운동 맛있게 투운(1.213)	05:52	54	0
2413588	헬린이새벽유산소나간다… [2]	헬스하는중3급식	05:35	44	0
2413583	오른손잡이인데 왼팔이 더 큰 이유 [1]	ㅇㅇ(123.248)	05:16	100	0
2413582	내 여자친구 가슴 큰 편임?	헬갤러(39.124)	05:15	79	0
2413580	오늘부턴 헬스장에 좀 이쁘게 가보려고 [2]	익스포저	05:01	92	0
2413579	미얀마 아라한의 수행 9 : 위빠사나 선사들의 법문 모음	ㅇㅇ(182.224)	04:59	14	0
2413577	여자한테 pt받아도되냐? [2]	도라형	04:47	83	0
2413576	사람답게 살아야한다 [1]	Baethur	04:44	58	1
2413575	헬린이입니다 덤벨프레스할때 일어서서 하는데 [4]	격투사랑(112.185)	04:30	37	0
2413574	40분동안 렉 차지하고 여러 운동 돌리는 개새끼는 [2]	헬갤러(140.248)	04:21	62	0
2413573	남자친구가나버리면어떡하지 [11]	살빼야지히히	04:10	180	0
2413570	내면의아름다움이란얼마나하찮은것인가나는그내면마저도아름답지못하구나 [1]	짐캐리	03:27	56	0
2413568	디렉스 펙덱 나만 좋다고 생각하나	ㄱ(58.236)	03:20	21	0
2413567	헬린이 가슴모양 어때? [4]	751	03:09	217	1
2413562	요것이 wpi 인가연?? [2]	헬갤러(211.209)	02:34	73	0
2413561	가로세로연구소는 감옥 가겠구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	코노	02:34	105	0
2413560	와 피자 칼로리가 좆되네 [3]	ㅇㅇ(211.187)	02:26	102	0
2413558	와 저런애들도 숨쉬고 살아가는구나 [1]	여고생김빠삐	02:22	143	0
2413557	아	여고생김빠삐	02:21	63	0
2413553	로이더 몸같음? [3]	ㅇㅇ(182.216)	02:04	220	0
2413552	나보다 어린 여자한테 열등감 느끼니까 ㅈ같다. [1]	딥다크블랙퇴폐맨	02:03	93	1
2413549	오늘 아이스크림 두개 머금	ㅇㅇ(219.249)	01:58	19	0
2413547	운동은 안 하는데 궁금한 게 있습니다 형님들 [2]	헬갤러(122.47)	01:55	78	0
2413545	이런몸 어캐만듦? [3]	헬갤러(112.148)	01:52	182	1
2413544	170이하는 꼬마돌? 180중반 이하는 다 꼬마돌 ㅇㅇ [7]	헬갤러(220.76)	01:51	148	1
2413543	키 170 이하는 헬스 왜 하냐 [6]	헬갤러(211.235)	01:47	167	1
2413539	쌖쓰해보고싶다 !!!	ㅇㄱㄴ	01:37	25	0
2413538	덤벨 이두운동 추천 좀	헬갤러(175.114)	01:31	19	0
2413529	우리엄마가 이런마음이였구나 [2]	살빼야지히히	01:08	160	0
뉴스	경찰 살해범 인질극의 반전 할머니의 국수 한 그릇이 막은 참극, 순직 경찰의 동료가 증언	디시트렌드	04.23