적당한 운동이 가장 건강한 운동임? 아니면 헬창처럼 하는게 나음?

1/1

이정도면 체지방 몇% 같냐 작성자 : 헬갤러

적당한 운동이 가장 건강한 운동임? 아니면 헬창처럼 하는게 나음?앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2024.12.17 23:57:35

조회 104 추천 0 댓글 3

적당하게 운동하는거랑,

헬창처럼 빡세게 운동하는거랑

둘중 뭐가 더 건강에 좋냐?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2375890	헬스 비효율적인거 맞는거 같네 [2]	헬갤러(118.235)	03.07	86	1
2375889	단백질 쉐이크 아침공복에 먹어도 되냐 [2]	헬갤러(39.7)	03.07	50	0
2375887	형들 렛풀다운 하면 여기 자극오는거 맞음? [6]	ㅇㅇ(118.235)	03.07	120	0
2375886	개멸치인데 어깨운동하면 어깨커짐? [2]	ㅇㅇ(211.196)	03.07	53	0
2375885	식사량 늘려야지 오히려 살 빠진다는 쇼츠있던데 이해가 안돼 [1]	헬갤러(182.31)	03.07	50	0
2375884	조카에게도움 필요하면 도와줄테니 꼭 연락하랬는데 10년간 연락없는건뭐냐? [8]	헬갤러(218.154)	03.07	57	0
2375883	단백질 쉐이크 뭐먹음? [7]	HwangYeJi	03.07	102	0
2375882	여기 혹시 허리건강에 조예가 깊으신 선생님 계십니까? [9]	ㅇㅇ	03.07	90	0
2375881	님덜 운동할 때 털린 느낌 나면 그만둠? [6]	ㅇㅇ(221.154)	03.07	78	0
2375880	와씨 2시간마다 배고프냐 [4]	ㅇㅇ	03.07	48	0
2375879	급여명세서에서 기본급 <- 이거 뜻이 참.........	ㅇㅇ(211.36)	03.07	19	0
2375878	재활잘아는갤럼? [3]	헬갤러(211.107)	03.07	49	0
2375877	문틈턱걸이 튼튼한거 추천해주세요	헬갤러(39.7)	03.07	42	0
2375876	헬린이 루틴 추천좀	헬갤러(106.101)	03.07	22	0
2375875	회원복 터질라카는 그뉵아재	ㅇㅇ	03.07	36	0
2375874	그릭요거트 드시는분들 뭐드심? [1]	헬갤러(119.192)	03.07	36	0
2375873	기모노를 입은 일본여자 충격적인 비밀 5가지	헬갤러(128.134)	03.07	71	0
2375872	오늘도 윽지로 나가서 운동햇죠욤 뿌우	3일차(211.235)	03.07	15	0
2375871	아니 내 귀여운 글이!!!!! [2]	헬갤러(106.101)	03.07	95	0
2375870	부스터 잘알 있노?	헬갤러(118.235)	03.07	21	0
2375868	체지방 빼는데 쌍꺼풀 생김 뭐임?? [5]	망겜	03.07	109	0
2375867	Ohp정체기 뚫었다 [2]	1234(106.101)	03.07	74	0
2375866	아이폰 14 vs 아이폰 16e	헬갤러(218.154)	03.07	17	0
2375865	108kg->>101kg 조언부탁드립니다 [5]	ㅇㅇ	03.07	105	0
2375864	스쿼트 120 벤치 100 데드 140이 원알엠임 [1]	ㅇㅇ(125.130)	03.07	38	0
2375862	조카에게도움 필요하면 도와줄테니 꼭 연락하랬는데 10년간 연락없는건뭐냐?	헬갤러(218.154)	03.07	27	0
2375861	닭가슴살 식당에서 싸게 많이살수있나요? [2]	헬갤러(211.184)	03.07	32	0
2375860	내가 근력이 여자급인데 [4]	헬갤러(58.72)	03.07	88	1
2375859	웨이트하고 몸이 아픈건 정상이야?? [3]	헬갤러(27.82)	03.07	49	0
2375858	식단 질문 있습니다! [2]	ㅇㅇ(118.235)	03.07	37	0
2375855	중심형비만 마른비만? 뱃살 가슴살 빼려면 근력운동해야됨?? [3]	ㅇㅇ(121.186)	03.07	43	0
2375853	부모님이 조금 일찍 돌아가시면 [2]	헬갤러(218.154)	03.07	48	0
2375851	런닝머신 뉴비 질문	ㅇㅇ(39.7)	03.07	20	0
2375850	무릎 체외충격파 원래 이렇게 아파? [5]	양양앙앙	03.07	37	0
2375849	헬스같은 개짓왜함 ㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅇㅇ	03.07	101	0
2375848	들박인증 재업 [7]	ㅇㅇ	03.07	249	7
2375847	아니 내 귀여운 몸을 누가 삭제를 ㅡㅡ [2]	헬갤러(106.101)	03.07	116	0
2375845	불금이라 이 루틴대로 하려는데 오바냐? [1]	헬갤러(182.230)	03.07	56	0
2375844	헬린이 허리 근육통 관련 질문 [3]	ㅇㅇ(211.235)	03.07	33	0
2375842	헬린이 상체는 ohp부터 가르쳐야된다 [9]	ㅇㅇ	03.07	100	0
2375841	헬스장비 추천해주세요 ㅠㅠ [2]	ㅇㅇ(211.235)	03.07	46	0
2375837	친구가 신경 염증생겨서 안면마비가 왔다는데 정확히 건강 어떤상태인거냐 [1]	헬갤러(218.154)	03.07	27	0
2375836	상체충 하체시작하면 벌크업 가능? [1]	ㅇㅇ(1.251)	03.07	103	0
2375835	아 약간 프레임만 쫙쫙 벌려지면 보디빌더 해도 될거 같은데	헬갤러(58.65)	03.07	56	0
2375834	ohp 불균형 시방거 걍 pt끊었다 [2]	ㅇㅇ	03.07	56	0
2375833	헬린이 질문 팔 운동 하려면 뭘 해야 되나요?	루그	03.07	17	0
2375831	더단백 하루 60g 마시는데 ㄱㅊ? [6]	ㅇㅇ	03.07	109	0
2375830	운동할때 땀 잘 안나다가 땀 날때도 있음? [1]	ㅇㅇ(61.39)	03.07	28	0
2375828	헬스 2주차, 처음 식단 받았는데용 [3]	헬갤러(117.52)	03.07	57	0
2375826	헬스 첨갓는데 이거 원래이럼?? [2]	ㅇㅇ(118.235)	03.07	73	0
뉴스	[왓IS] 하니 “다 기억해 억측 그만”…어도어vs뉴진스(NJZ) ‘무시해’도 재격돌 (종합)	디시트렌드	03.07