3개월차 뉴비 슬슬 힘든데 응원좀요

3개월차 뉴비 슬슬 힘든데 응원좀요모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.19 23:32:45

조회 145 추천 0 댓글 3

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일주일에 퇴근하고 운동 5~6번

웨이트 1시간 유산소 30분함

근육은 ㅈ도 안오르고

살도 너무 조금씩 빠지고있는데

제대로 하고 있는거 맞음?

같이 시작한 사람은 다이어트하면서 골격근 2kg 오르고 몸도 개빨리 좋아지길래 살짝 현타옴
하루 단백질 120g 정도만 챙기고 있는데 더먹을까?

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