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헬린이 질문드립니다모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.12.21 00:23:01
조회 104 추천 0 댓글 3

머신으로만 웨이트 하는중인데요..
보통 10kg로 5세트 합니다

운동 하는동안은 진짜 죽을거같은데 막상 하고 나니까 근육통같은게 전혀 없어요..
처음 운동 일주일동안은 진짜 팔 들지도 못하고 절뚝거리면서 걸을정도로 아팠는데 지금은 그정도로 힘들지 않는거같아요

중량이 부족한 느낌도 아닌데 혼자 운동해서 너무 엄살이 심한걸까요?

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