180/59 헬스 2일차인데 - 헬스 갤러리

1/1

출쟝옴 노잼- dc official App 작성자 : 유성

180/59 헬스 2일차인데모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.22 15:56:26

조회 101 추천 0 댓글 4

아침에 일어나니까 일상생활이 안될정도로 팔 근육통이 너무심한데
이거 얼마나 쉬어야되나요?
근육통이 다 사라질때까지 쉬어야되나요? 한 2일만 쉴까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	81328	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224]	*스탈랸*	21.10.07	69519	73
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43]	운영자	21.10.07	26929	7
2379596	등 8개월 변화 입니다 [3]	05(59.1)	00:51	26	2
2379595	멸치 헬린이 헬스장 둘중에 골라보셈 [1]	ㅇㅇ(221.139)	00:51	11	1
2379594	여자들은 양다일같은 잔근육을 좋아해	ㅇㅇ	00:48	8	0
2379593	60일차 헬린이 삼두가 너무 안크는데 원래 이런건가요 [6]	ㅇㅇ(211.234)	00:47	19	0
2379592	몸무게130이 삼대 600하는거랑 [3]	헬갤러(125.131)	00:46	24	0
2379591	루틴핑까해달라구 [1]	ㅇㅇ	00:45	10	0
2379589	형들은 승모근 운동 뭐가 제일 맛있음? [3]	ㅁㅁㅁ(210.204)	00:42	18	0
2379588	식단 13일차..	leanbeefpatty	00:38	26	0
2379587	아니 내 종아리 어떤지 봐달라니께용 [4]	헬갤러(211.234)	00:35	57	1
2379585	내 운동 루틴인데 봐줄래?	ㅇㅇ	00:32	23	0
2379583	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐?	헬갤러(218.154)	00:30	7	0
2379582	오트밀 [2]	헬갤러(211.234)	00:28	9	0
2379581	우리헬스장은 새벽맴버가 맨날 바뀜 [1]	ㅇㅇ(218.101)	00:26	50	0
2379580	급진적 과부하 전자책 산사람?	헬갤러(118.235)	00:25	8	0
2379578	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐?	헬갤러(218.154)	00:22	4	0
2379577	운동할 때 대체 코르셋끼고 어케하는 거임 [5]	익스포저	00:22	57	0
2379575	3대 300 이면 한남 상위 몇프로임? [2]	헬갤러(116.123)	00:19	64	0
2379574	이제보니 근육질의 운동하는 사람들이 잘생기고 착한거였다.	ddd0001	00:18	14	0
2379571	흑자가뉴진스정리한거나만하이브한테돈받은거아닌가의심되냐 [8]	헬갤러(58.29)	00:14	36	1
2379569	매일 나오는 고멤들 어쩌다 한 번씩 안나오면 너무 아쉬움	헬갤러(118.235)	00:11	25	0
2379568	벤치 60~80가는것보다 40~60가는게 더힘듦 [1]	ㅇㅇ(211.235)	00:09	45	0
2379566	남자들은 여자를 왜만나는거? 다 방해만될텐데 [1]	헬갤러(125.179)	00:08	44	0
2379564	나 가오리 모양좀 나오지 [1]	헬갤러(58.148)	00:05	92	2
2379563	운동 3개월차인데 [1]	헬갤러(211.235)	00:04	44	0
2379562	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐?	헬갤러(218.154)	00:01	13	0
2379561	내 헬스장은 같은 또래 애들 중에 고정멤버가 없음..	게부	00:01	34	1
2379560	아 또 아파	ㅇㅇ(59.30)	03.11	20	1
2379559	님들님들 저번주 목요일 가슴운동해서	ㅇㅇ(61.83)	03.11	17	0
2379557	(혐주의) 남잔데 골반 넓은 편이냐 [6]	헬갤러(211.246)	03.11	149	1
2379556	헬장가면 고정멤버 맨날보는데 [3]	헬갤러(211.230)	03.11	68	0
2379554	스시녀 [1]	ㅇㅇ(106.102)	03.11	75	2
2379552	176인데 체중이랑 체지방률 맞춰봐 [2]	헬갤러(118.235)	03.11	86	0
2379549	하루에 1끼만 먹는데 이거 간헐적 단식임? [1]	헬갤러(110.45)	03.11	21	0
2379548	3대300이 찍고싶구나	그마1	03.11	73	0
2379547	하체를 안한지 어언1년	《맨유버린세구》	03.11	19	0
2379546	형들 이정도면 평균~비만 사이인가 [4]	ㅇㅇ(116.126)	03.11	75	0
2379545	운동 한 다음날 힘 안들어가면 어캄 [1]	ㅇㅇ	03.11	27	0
2379541	돼지년이 담배피는거만 보면 왤케 좆같지 [2]	ㅇㅇ(218.101)	03.11	54	2
2379538	닭가슴살 맛이 없잖아 보충제로 채워도 돼? [6]	헬갤러(116.46)	03.11	55	0
2379537	난근데 솔직히말하면 여자에 별관심이없음	헬갤러(125.179)	03.11	23	0
2379536	나는 왜 어깨하고나면 근육통이 없냐? [8]	ㅇㅇ	03.11	62	0
2379535	루틴평가좀	127	03.11	43	0
2379534	스쿼트 20kg 차이가 엄청 나네ㄷㄷ [7]	돼지왕자	03.11	57	0
2379533	나 다른데 털 존나많은데 겨털만 안남	ㅇㅇ(106.102)	03.11	16	0
2379532	스쿼트 무게 정상화ㅜ [1]	살바토레	03.11	43	0
2379531	가시팔 어떻게 극복하냐 ㅅㅂ [19]	.냉동고등어	03.11	146	0
2379529	헬린이 몸키우고 싶은데 유산소하면 안됨? [4]	ㅇㅇ(211.36)	03.11	34	0
뉴스	쿠팡플레이, 21일부터 '더 라스트 오브 어스' 등 HBO 콘텐츠 제공	디시트렌드	03.11