완전 헬린인데 3분할 루틴 이정도하면 큰 문제는 없죠?

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몸평좀 174/73 작성자 : 헬갤러

완전 헬린인데 3분할 루틴 이정도하면 큰 문제는 없죠?앱에서 작성

믿음

2024.12.29 23:14:22

조회 97 추천 0 댓글 0

등어깨/가슴팔/하체 매일 운동끝나면 유산소 20~30분 이렇게 일주일하고 남는하루는 푹쉬거나 어깨랑 유산소만 뛰러 나감

문제는 안그래도 근성, 정신력, 인내심 개씹씹하타치라 하체하는 날도 진짜 겨우겨우하는데 복근운동도 유산소처럼 매일하려다가 도저히 못하겠어서 아예 안하는중 이 복근 운동을 어떻게 해결하면 좋을지좀 알려주삼

그리고 3분할 저 루틴자체는 크게 문제점 없죠?

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