식단 수정좀 - 헬스 갤러리

식단 수정좀앱에서 작성

베붕

2025.01.08 03:29:06

조회 68 추천 0 댓글 0

저거 내가 150/150/50으로 나눠서 먹는건데

저대로 식단만 가면 단백질이 좀 비어서 그거 채우는 용으로만 쉐이크는 쓰는건데 점심 참치캔 가성비 좆구려서 점심에 오트밀에 돼지후지로 바꾸려 하는데 후지 먹는 사람 있으면 팁이나 식단 좀 더 가성비 있게 다가갈 수 있는거 추천좀..

일단 지금 이대로 가는데 아침 사과랑 참치켄 빼고 성분 채워 먹는 중임

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그거랑 혹시 내가 헬린인데 자세 어느정도는 잡을 줄 아는데 혹시나 싶어서 머신 위주로 돌리는 중이거든. 근데 아파트 헬스장이라 기구가 한정이고 저녁에 가면 사람 ㅈㄴ 많아서 혹시 담벨이나 바벨, 케이블 운동 추천 좀

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고정닉 0

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