하체 평가좀 + 고민 - 헬스 갤러리

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이거 유의미한 변화임..? 키1821년함….내가 운동 잘못하고 있는거임…?- dc official App 작성자 : Lesser

하체 평가좀 + 고민앱에서 작성

헬갤러(115.136) 2025.01.08 04:01:02

조회 273 추천 3 댓글 6

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5개월차 헬린이고 먼가 하체가 그나마 좋다고 생각하는데 (물론 헬린이기준)

그에 비해 무게가 너무 낮은 거 같음 스쿼트 무게 50으로 10개 하면 더 못 일어나겠음.. 다른 사람들은 80 90 잘 들던데 뭐가 문제지 자세가 잘못된 건지 뭐가 잘못된 건지 모르겟네

181에 85키로임 몸무게도 원래 높을 수록 도움 되는 거 아닌가? 왤케 낮은 건지 모르겟네

자세가 잘못된 건가.. 자세 쉬운 그 불가리안 스플릿 스쿼트는 8키로짜리 덤벨 두개 들고 하고 레그익스텐션 한 60-70 하는데 이럼 스쿼트만 못하는 건지 아니면 그냥 하체 힘이 좃도 약한 건지

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