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RM 개념 내가 이해한게 맞는지 봐줘라모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.01.13 13:11:37
조회 48 추천 0 댓글 2


A라는 운동을 5set 10rm으로 한다


그럼 1세트때 최대 50kg으로 10번을 할수 있어


근데 2세트땐 힘이 딸려서 45kg으로 했어


3세트도 45kg


4세트는 40kg


5세트도 40kg


이렇게 세트별로 내가 최대로 칠수 있는 무게로 바꾸면서 하는게


내가 이해한게 맞는거야?





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