이렇게 먹으면 뭐로 칼로리 채우냐

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운동 루틴 질문(완전 초보자) 어떤가요?..pt에서 배운거 위주로 짜봤습니다. 개수 같은거는 15회씩 5세트 하고 있습니다. 피드백 부탁드려요 작성자 : Cueb

이렇게 먹으면 뭐로 칼로리 채우냐

헬갤러(221.157) 2025.01.14 21:30:50

조회 146 추천 0 댓글 3

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저기서 권장하는 밥으로 3끼먹으면 49그램이나 단백질인데 닭가슴살 한끼만 먹어도 단백질만 79그램인데

하루에 2000kcal 먹는다치면 나머지 칼로리는 뭐로 채워야하냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ

고정닉 0

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