등운동 하루 쉬고 해도 됨?

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오운완 상체 전부 유산소 1시간 - dc official App 작성자 : 라이덴의영혼

등운동 하루 쉬고 해도 됨?

헬갤러(110.11) 2025.01.17 15:25:31

조회 71 추천 0 댓글 2

좀 더 정확히는

일주일에 두번 하고 싶은데

월 - 수 - 월 - 수 ... 이렇게 해도 되냐는 말임

개인적으로 4일 쉬었을 때 퍼포먼스가 개지렸던 기억이 많이 있어서,

그냥 아예 일주일에 두번 하는 등운동 사이에 휴식 기간을 하루로 짧게 하고 푹 쉰 다음 다음주로 들어가고...

이런 식으로 해도 되는지 궁금합니다

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