헬스 조언좀 부탁드립니다

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헬린이 ㅁㅌㅊ? 주4회 반년 됐음 몸평좀체지 15퍼- dc official App 작성자 : 신안노예

헬스 조언좀 부탁드립니다앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.01.20 10:47:03

조회 119 추천 0 댓글 9

180 75 마른비만 체형이고 라운드숄더, 굽은등에 어깨까지 앞으로 튀어나와있습니다

3달동안 전신운동하면서 기본체력이랑 근력 기르는게 맞나요?

또한 닭가슴살은 매끼니에 1개씩 챙겨먹는건가요 아니면 하루에 1개 먹으면 되나요?

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