일주일차 헬린이 오늘 한거

일주일차 헬린이 오늘 한거앱에서 작성

김건아

2025.01.24 02:22:40

조회 95 추천 0 댓글 3

데드리프트

40kg 5회 2세트

20kg 5회 2세트

랫풀다운 내로우,와이드그립

20kg 10회 4세트

티바로우 10kg 5회 4세트

시티드 원암 로우 10회 5세트

레그익스텐션 8회 3세트

레그프레스 40kg 10회 5세트

이렇게하고 ㄹㅇ 토할거같앗음

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