디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 등이두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2025.01.28 12:55:02
조회 166 추천 0 댓글 4
														

0e9b8170b3876ef023edf0e4349c706f61869c71ef78632cf5f07b880b1f76595d89df9e0876d07ea67e678a2b74f67d716608b4


스암풀
웜 40kg 15x3

랫풀다운
80kg 10x3
맥그립좁은거
70kg 10
65kg 12
60kg 12

롱풀
80kg 10x2
70kg 12x2

하이로우
원암 70kg 10 9
원암 60kg 10x2
원암 50kg 12
원암 40kg 15

시티드로우
원암 60kg 12
원암 70kg 10
원암 80kg 10
원암 90kg 9

슈러그
80kg 20
100kg 15x2
120kg 15

암컬머신원암
27.5kg 10x4
25kg 10x4

케이블해머컬
50kg 12x4

싸이클 30분

- dc official App

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 여행 같이 다니면 고난이 예상되는 스타는? 운영자 25/04/28 - -
2416127 남자친구가 치킨마요 만들어줬어용 살빼야지히히갤로그로 이동합니다. 08:06 98 0
2416126 누가 더 유명함 에미넴 메시 [2] 디바(59.28) 08:05 56 0
2416125 플랭크 별 자극이 안와 [1] 헬갤러(211.234) 08:01 37 0
2416124 헬장 수건쓰고 다래끼 옮아본사람? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 07:58 46 0
2416123 시간은~ 해결해~ 쭈리라~ ㅇㅇ(39.7) 07:54 19 0
2416121 헬린이는 스쿼트보통 몇침? ㅇㅇ(39.7) 07:40 37 0
2416120 오늘도운동하는데 50대레깅스녀 있네 아좃같노 [2] ㅇㅇ(106.101) 07:37 77 0
2416118 여기 멸치 많은 것 같아서 알려준다 [4] ㅇㅇ(58.232) 07:23 119 0
2416117 이거 상한걸까여 주변이 누러네요 닭가슴살이 헬갤러(223.38) 07:16 79 0
2416115 팔운동 매일하면 안된다는데 nafla갤로그로 이동합니다. 06:21 159 0
2416114 벤치 80 10방되면 기분 개기모찌할듯 ㅇㅇ(118.235) 06:13 46 0
2416113 아침에 계란후라이 3개에 단백질 음료까지 먹으면 ㅇㅇ(121.129) 06:06 48 0
2416112 히키코모리 아침 운동 다녀왔음 [3] 헬갤러(223.39) 06:04 143 1
2416111 원래 러닝 뛰면 근육이 아픈가요? [4] 헬갤러(140.248) 05:42 79 0
2416110 오랜만에 오나홀써봤는데 [5] 이빠이해병만두갤로그로 이동합니다. 05:41 274 0
2416108 등 ㅁㅌㅊ? [1] 헬갤러(211.38) 05:32 211 1
2416107 발기와함께기상 [2] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 05:05 106 0
2416104 쌖쓰해보고싶다 !!! ㅇㄱㄴ갤로그로 이동합니다. 04:24 29 0
2416103 딱 이런느낌 여자 하체는 내추럴로 힘들겠지 [15] 익스포저갤로그로 이동합니다. 04:16 303 0
2416102 사는 동안 여자랑 카톡 못해봤으면 문제있는거냐? 이빠이해병만두갤로그로 이동합니다. 04:01 84 0
2416101 얼마나 사랑했는지 얼마나 더 울었는지 그대여 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 03:44 28 0
2416100 데드는 증량하기 쉬운 운동임? [3] 헬갤러(168.188) 03:43 96 0
2416099 내가하는 루틴공유한다 헬갤러(61.76) 03:42 79 0
2416098 엉덩이에 비해 허벅지가 졸라 안 커서 눈물난다 익스포저갤로그로 이동합니다. 03:40 55 0
2416097 ㅅㅍㅇㄴ 역곡점 새벽시간에 틀딱빌런 있음 헬갤러(118.235) 03:34 40 0
2416094 마른 사람도 닭찌 필수임? [6] 헬갤러(39.115) 03:18 113 0
2416093 아 2시간 했으면 좀 가아 ㅡㅡ 헬갤러(118.235) 03:15 33 0
2416092 ㅈㅈ구경하실분 [1] ㅇㅇ(183.102) 03:10 70 0
2416090 피부가 안좋으면 연애 못한다고?? [4] 헬스하는김떡순갤로그로 이동합니다. 02:56 129 0
2416089 백종원 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코노갤로그로 이동합니다. 02:49 179 0
2416088 어릴때 수영말고 운동 한적 없는 고1임 [3] 헬갤러(175.116) 02:27 225 0
2416087 개백수 현생 살고 싶어서 운동 좀 시작하려는데 잘 모르겠어요 형님들 [2] 무뮤무뮤(39.125) 02:26 69 0
2416085 팔운동은 많이하면 할수록 효과보냐? [2] ㅇㅇ(58.148) 02:12 100 0
2416084 sk쓰는 애들 존나 꼬시네 [2] ㅇㅇ(58.232) 02:10 148 0
2416083 프로틴 사야하는데 뭐가 좋을지 골라줘 [1] 방랑인갤로그로 이동합니다. 02:07 75 0
2416082 포카칩먹었는데 낼 운동하면 [1] 헬갤러(211.230) 01:58 55 0
2416081 사람이 게으른건 원시욕이거든? [2] 헬갤러(211.36) 01:51 62 0
2416080 사람이 불리해지면 비난을 존나함 [2] 헬갤러(211.36) 01:44 42 0
2416079 고해성사 하겠습니다. [Qwerty]갤로그로 이동합니다. 01:43 46 0
2416078 1년쉬엇다가 다시 운동하는데 운동하는부위마다 [1] 헬갤러(14.46) 01:40 52 0
2416076 핵스쿼트 vs 브이스쿼트 둘중머가좋음??? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 01:34 52 0
2416075 크레아틴 그거 다 존나 다 상술인데 [4] ㅇㅇ(211.246) 01:23 122 0
2416074 헬스 3개월 등 피드백 [2] 헬갤러(117.111) 01:21 264 1
2416073 스쿼트 제대로하면 니슬리브 필요없지않음?? 헬갤러(140.248) 01:13 39 0
2416070 좆멸치 살찌는음식이나보충제 추천좀요 [3] 헬갤러(1.227) 01:09 74 1
2416069 우리 동네 ㅈ같음 [2] 헬갤러(117.111) 01:09 51 0
2416067 형님들 인클라인 덤벨로우 질문드립니다 ㅜㅜ 헬갤러(121.157) 01:02 29 0
2416066 여친이 pt 남자쌤한테 받는다는데 [7] 헬갤러(121.170) 01:00 166 0
2416064 낼 헬스갈 생각에 설레네 헬린이(59.10) 00:58 114 0
2416063 80만원짜리 비데에 나 너무물나와…S2 나미리언니보플잠지갤로그로 이동합니다. 00:57 110 0
뉴스 ‘男아이돌 최초 커밍아웃’ 배인, 홍석천에 전한 뭉클한 감사 “당신 덕분에 용기 낼 수 있었다” 디시트렌드 14:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2