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아침 웨이트 질문드립니당앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.01.28 19:36:14
조회 55 추천 0 댓글 2

안녕하세요! 헬린이인데 도움이 필요합니다..

"점심이나 저녁"을 먹고 나서는 소화를 시키기 위해 1~2시간이 지나고 헬스를 했었는데요,

"오전"에 웨이트를 할 때는,
- 공복에 하면 힘이 안 나고, 간단한 밥이라도 꼭 먹고 하는게 좋은지
- 일어난지 몇시간 후, 간단한 밥 먹고 몇시간 후 지나고 나서 웨이트를 하는게 좋을지 궁금합니다!!

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