등 운동 데드리프트 바벨로우 효과 ㅆㅅㅌㅊ

등 운동 데드리프트 바벨로우 효과 ㅆㅅㅌㅊ앱에서 작성

미니애폴리스

2025.02.02 09:03:06

조회 170 추천 0 댓글 1

여태 케이블 로우 머신 렛풀 티바로우등 등 종목만 5개 정도 가져갔는데 그냥 데드리프트 5X3 바벨로우 5X5하면 등 터질거 같다 더 못함 ㄹㅇ

170키로 3개

90키로 5개

아직 헬린이라 이정도 무게밖에 못치는데 효과는 정말 좋은거 같노

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