운동한지 1년됬어요 평가좀 해주세요

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육상선출 여갤러 골반라인 어떤가요? 작성자 : ㅇㅇ

운동한지 1년됬어요 평가좀 해주세요모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.161) 2025.02.02 19:22:14

조회 262 추천 0 댓글 6

170/78/17 입니다

집에서 맨몸운동 5개월하다가 헬스장 끊고 단백질먹으면서 한지 7개월됬어요.

주3회 어깨랑 삼두위주로 하구있습니다

철봉 10개, 팔굽혀펴기 한번에 100개가 목표인데, 한번에 철봉 5개, 푸쉬업 50개 이상으로는 진척이 없어요. 역시 살을 좀 빼야할까요? ㅠㅠ

또 운동후 계란 3개+보충제 2스쿱만 섭취했었는데, 그냥 계란으로 바꿀까도싶은데 역시 비추이죠?

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