벤치 중량 늘리려면 머신가서 해보는게 나음

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님들 저 몸무게 몇키로같음 키161 아이폰기칸데 여기서 -5kg정도만하면 일반인 가능? 작성자 : 살빼야지히히

벤치 중량 늘리려면 머신가서 해보는게 나음모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2025.02.05 09:07:10

조회 74 추천 1 댓글 0

프리바벨로 세이프티바 없이 솔직히 쫄려서 못들잖아

깔려도 주변에서 도와줄껄아는데 괜히 쪽팔려서

도전을 못하자나 이게 심리적인게 있어 남자들은

깔리는거 약간 쫀심상하고 쪽팔려하거든

차라이 무게를 올려보고싶으면 벤치프레스머신가서

해보셈 일단 80이든 100이든 내가 들고 내리진 않더라도

그 무게를 들어보는 감을 익혀나야함

그럼 그런날에 한번씩 뽑혀 오늘 컨디션최고인데?

이런날 쑥쑥 뽑힘

그리고 운동은 덤벨로 ㄱㄱ

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