헬린이에게 이두 삼근 복근 운동이 필요해?

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아재 몸평좀 식단을 안해서 느그들이 좋아하는 몸은 아니다ㅠ - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이에게 이두 삼근 복근 운동이 필요해?모바일에서 작성

헬갤러(121.161) 2025.02.05 23:11:21

조회 152 추천 1 댓글 9

주 3~4회 1시간반 운동하는 헬린이 직장인에게

이두, 삼두, 복근 운동을 따로하는게 필요하다고 봐?

물론 하면 좋겠지만 하체 가슴 등 어깨 조질 시간도 없는데

이두 삼두 복근까지 시간을 내서 하는게 아까워서

이두는 등하면서 단련하고 삼두는 가슴하면서 단련하고

복근은 체지방 걷어내면 되지 않나 싶어서

어케 생각해??

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