근돼 되고싶은데 - 헬스 갤러리

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몸평 좀 패션근육 느낌으로 유지해왔는데 약간 근육 더 키우고 싶음 작성자 : 헬갤러

근돼 되고싶은데모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.02.07 14:38:05

조회 123 추천 0 댓글 15

체중 77.5

근육량 35.8

체지방량 18.9

체지방률(%) 24.3

이렇게 나오는데 지방 최소 10%대로 만들고 벌크업 하던가 해야겠죠..?

다이어트로만 헬스 접해서 덩치 키우는건 어떻게 해야될지 모르겠어서 질문 드립니다..!

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