헬린이 루틴 봐주실 수 있으신가요?

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몸 ㅁㅌㅊ? - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 루틴 봐주실 수 있으신가요?모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.02.09 17:17:15

조회 87 추천 0 댓글 2

머신 사용이 불가능한 상황이라서 프리웨이트 위주로 하고 있습니다

8kg 덤벨프레스 15회 3세트

(무게없이 중량봉만) 바벨로루 30회 3세트

스쿼트 30회 3세트

8kg 덤벨컬 15회 3세트

세트 당 1분 30초 휴식하고 있습니다

여기서 수정하거나 추가해야될만한거 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다

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