빈봉으로 벤치 50개시키는대 이거맞냐?

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르세라핌 중에서 누가 가장 가슴커보이냐 작성자 : 헬갤러

빈봉으로 벤치 50개시키는대 이거맞냐?모바일에서 작성

헬갤러(14.54) 2025.02.20 16:27:57

조회 103 추천 0 댓글 4

3대 운동 배우고 싶다니깐. 관장이 알려준다면서

무게 없이 그냥 해도되는거임?

빈봉벤치

빈봉스쿼트

데드 리프트40kg

턱걸이 매달리기

푸쉬업

이거 5개만 일단 일주일하라는대 가끔봐준다고

각각 20분씩

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