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무식하게 레그프레스 중량올리는데 괜찮은건가

헬갤러(58.124) 2025.02.24 12:11:35
조회 71 추천 0 댓글 2

20kg 원반 

양쪽에 각각 4개씩 꽂는데

이게 뭔가 제일 하기편해서 자주함


근데 헬창들은 레그프레스 안하고 스쿼트 자주하는거같은데


만약 스쿼트,레그프레스 둘중하나한다치면

걍 스쿼트 40kg라도 

스쿼트 자주하는게 좋음?


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