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형님들께서는 만약에앱에서 작성

이직러갤로그로 이동합니다. 2025.03.04 15:11:29
조회 36 추천 0 댓글 2

2분할 루틴중

오늘
등,가슴,이두,삼두,복근 하는 날이면

다 합쳐서 몇세트하심?

등 8세트
가슴 8세트
이두 8세트
삼두 8세트인데
복근 8세트
하루 10종목 40세트는 너무 많은거지?

- dc official App

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