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헬린이 운동 5개만 배울 수 있으면 뭐가 좋음?앱에서 작성

헬갤러(49.169) 2025.03.05 23:35:39
조회 85 추천 0 댓글 4

헬스장 다니다가 트레이너쌤이 오티 느낌으로 수업 한번 해주기로 함

배우고 싶은 운동 5개 생각해서 오라는데 추천해줄 수 있음?

운동 시작한지는 3달 정도 됐고 키 187 73키로 키만 큰 멸치라서 벌크업이 목적임 골격근량 34키로

근육량 빨리 늘리는데 좋은 운동이나 혼자 배우기 힘든 운동 추천 부탁해용

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