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헬스 3일차 헬린인데 질문있슴다앱에서 작성

울게하소서갤로그로 이동합니다. 2025.03.09 16:14:44
조회 166 추천 0 댓글 4
														

플랜핏에서 스미스 머신 스쿼트 하라해서 해봤는데 원판 추가 안하고 봉만 해서 해봤는데 무거운거에요 ㅠㅠ

근데 문제는 봉무게 제외하고 무게를 계산을 해야하나요?

제가 하체가 이렇게 부실한지 몰랐슴다 ㅠㅠ
다리가 호달달 ㅠㅠㅠㅠ

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