여자 사람 운동 방법 조언 좀 부탁드려요 (사진 펑)

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헬린이 3달차 프레임 커진듯함!!!! 198/98>100 살도찐듯함 - dc official App 작성자 : 헬갤러

여자 사람 운동 방법 조언 좀 부탁드려요 (사진 펑)모바일에서 작성

ㄹrㄹr(211.234) 2025.03.10 23:43:55

조회 190 추천 2 댓글 9

안녕하세요~

헬스한 지 두 달 되었고

이제 갓 3대 100 넘긴 헬세포입니다 ㅎㅎ

헬스 커뮤니티는 뭐가 있는지 몰라서

일단 여기 올려봐요

질문1. 노란 화살표에 잘 먹이는 운동 방법?

질문2. 파란 화살표 쏙 파는 방법?

질문3. 어깨가 더이상 넓어지는 건 싫은데, 어시스트 풀업이나 딥스는 그만해야 할까? (과거에 운동하면 잘 넓어지는 스타일이었음)

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