나이를 먹을수록 증량하는게 점점 힘드네

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출쟝옴 노잼- dc official App 작성자 : 유성

나이를 먹을수록 증량하는게 점점 힘드네

ㅇㅇ(123.215) 2025.03.11 16:09:57

조회 249 추천 0 댓글 5

올해로 운동 26년 차 47살 중년입니다

학창 시절 때부터 액티비티나 운동을 좋아해서 꾸준하게 해왔는데요

군대 있을 때 고참한테 처음으로 헬스를 배우고

저한테 너무 잘 맞는 거 같아서 꾸준하게 해왔습니다

일주일에 3번 회 이상은 무조건 헬스장 출석을 할 정도로

나름 관리를 잘 해왔다고 생각하고 있었는데

점점 증량이 힘들어지는 기분이 들거든요

불과 재작년만 해도 3대 400은 거뜬했던 거 같은데

요즘은 3대 380도 버겁네요

주변에서 다들 나이를 먹어서 그런 거라고 하는데

부정하고 싶지 않지만 그래도 자존심이 많이 상하네요

검색을 해봤더니 호흡법이나 흡연 때문에 그럴 수 있다고 하는데

저는 태어나서 담배를 손에 대본 적도 없어요

유튜브 보니까 노화로 인한 남성호르몬 감소로 그럴 수 있다고 하는데

남성호르몬이 무게 치는데 영향을 주기도 하나요?

혹시 잘 아시는 분 계신다면 조언 좀 부탁드립니다

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