내가 28살 때 골격근이 44였음.

1/1

오운완 힘드노 작성자 : 헬서

내가 28살 때 골격근이 44였음.앱에서 작성

지랄핑

2025.03.13 01:20:05

조회 235 추천 0 댓글 1

잘들어. 나는 어렸을 때 부터 힘이 좋은 편이었어.

키 180에 몸무게는 20 후반까지 85~88 정도를 유지했지.

헬스는 약 2년 정도 했었고.

그때 쟀던 골격근은 44였어. 상당히 높은 편이었지.

덩치크고, 힘 세고 통뼈니까 안일했던 거 같아. 취업 이후부터 운동은 내 인생과 멀어졌어. 나이 36살 때까지 운동 안하고, 먹고 누워서 유튭 보는 생활, 야식에 치킨에 짬뽕, 탕수육 시켜먹는 식단에 찌들어 살면서 당뇨증상이 심해지더라.

혈당스파이크. 퇴근하고 저녁먹으면 9시 전에 골아떨어져서 3시에 깨. 유튭 2시간 보다가 다시 잠들어서 7시에 일어나서 씻고 출근하는 악성 패턴이 이어졌어.

회사 후배가 형, 그러다 죽어요 소리에 정신이 팍 들더라.

부랴부랴 헬스장 끊고 운동을 재개했어.

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d97d526a0be0799f7fe5ba599afe461bee659a52ef9fd15ec72a2

몸무게 105에 골격근 38.8... 근육이 쪼그라들다 못해 녹아 있었어.

20대 후반에 벤치 100키로로 8회 들기까지 딱 3개월이 걸렸다?

처음부터 나는 벤치 60으로 시작했을 정도로 힘이 좋았어.

근데 나이 36에 다시 시작한 헬스... 100키로까지 올리는데 2년 4개월이 걸리더라.

20대 후반 때 덤벨컬 20키로로 팟팟 했었는데 지금은 16키로로 겨우 함. 마지막 세트엔 14로 내려서 함.

나이가 이제 39살이거든? 운동도 잘안되고, 회복도 잘안된다.

지금 드는 생각이 뭐냐면 딱 33살 때 운동시작했더라면...

이 생각이 가득하다.

그럼 최소한 지금 쯤 옛날 몸 좋았던 골격근 44시절은 다시 따라잡을 수 있었을텐데 이런 생각만 난다.

지금은 골격근 44키로...절대 꿈도 못꾼다. 몸이 안따라준다...

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

Screenshot_20250311_033239.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	팬덤 때문에 오히려 여론이 나빠진 스타는?	운영자	25/03/17	-	-
2386665	미신이지만 여자 외모가 능력이라는게 진짜임?	헬갤러(223.38)	03.20	22	0
2386663	난 나밖에생각안함 [2]	헬갤러(211.36)	03.20	31	0
2386660	활동량 ㅈ되는 택배기사인데 [4]	노무현(182.229)	03.20	81	0
2386657	고기도시락 + 컵라면 소컵 한개 과식임 아님? [2]	헬갤러(180.182)	03.20	34	0
2386656	운동3개월차 헬린이인데 [3]	헬갤러(221.157)	03.20	43	0
2386655	3대운동이 위험한건 아님 [3]	이대오백	03.20	63	0
2386654	키클수록 몸만들기힘듬? [8]	헬갤러(128.134)	03.20	177	0
2386653	운동 하고 나니깐 이런 상처가 생겼는데 이거뭐노ㅠㅠ	용감한콩나물	03.20	74	0
2386652	바벨로우 하다 갑자기 허리 통증 느꼈는데 [1]	헬갤러(106.101)	03.20	62	0
2386649	짐박스 신림본점 [4]	ㅇㅇ(220.76)	03.20	86	0
2386647	남자는 못된여자한테 ㅈㄴ성욕 많이듬 (반박불가)	희♡(223.38)	03.20	75	0
2386645	혈압 112/75 면 어떤거냐? 나이 42 [6]	헬갤러(218.154)	03.20	47	0
2386644	3대 안해도 몸 좋을수있는데 [4]	헬갤러(125.135)	03.20	112	0
2386643	헬린이입니다.	헬갤러(121.171)	03.20	29	0
2386641	내 뱃살 유형 확인하는법 [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.20	62	0
2386638	남자 심리 질문	헬갤러(218.154)	03.20	22	0
2386637	애들아 헬스 끊었는데 어꺠운동 뭐 하면 되냐? [3]	ㅇㅇ	03.20	61	0
2386636	헬린이인데요 [6]	헬갤러(220.125)	03.20	62	0
2386635	봄여름 남자향수 어떤게 좋을라나 [1]	헬갤러(221.165)	03.20	32	0
2386633	혹시 여유증 같나요..? [6]	헬갤러(106.101)	03.20	203	0
2386632	냉동밥 용기 500ml이면 충분함? [3]	방귀녀	03.20	42	0
2386630	ㅇㅅㅇ [1]	ㅇㅇ(211.36)	03.20	19	0
2386629	회사에서 우리팀을 잘 이끌어달라는 부탁받는놈은 주로 어떤넘이냐?	헬갤러(218.154)	03.20	16	0
2386628	병원가야하는데귀찮노	ㅇㅇ(39.7)	03.20	17	0
2386627	남자 키 180=여자 골반+엉덩이임	헬갤러(117.111)	03.20	47	0
2386624	이거 해석좀 [3]	김태수08	03.20	98	0
2386623	177 인정해줘 [12]	.냉동고등어	03.20	209	0
2386622	ㄹㅇ 한국여자들은 하체가 너무 ㅆㅎㅌㅊ임 [3]	헬갤러(117.111)	03.20	140	2
2386621	가슴운동하고	헬갤러(112.148)	03.20	22	0
2386618	키 2미터 넘는데 멋있다	헬갤러(128.134)	03.20	74	0
2386616	보충제로만 단백질 채우니 변비 좆되네... [14]	헬갤러(59.15)	03.20	127	0
2386615	유지어트할때 [3]	루그	03.20	32	0
2386614	20대 여자 자살했는데 장례식에 현남친 전남친 전전남친 전전전남친오는거 [2]	ㅇㅇ(220.123)	03.20	117	0
2386613	아 어제 술 오지게 먹음	ㅇㅇ(1.229)	03.20	18	0
2386612	핼스 3주찬데 노동하고잇는거같은데 원래이런가 [4]	ㅇㅇ	03.20	77	0
2386610	너거들 닭가슴살 뭐먹냐 [2]	ELSA	03.20	108	0
2386609	일요일 소집해제인데 내일 정시퇴근이냐?	헬갤러(117.111)	03.20	12	0
2386608	피로골절 사이클은 해도됨? [1]	헬갤러(58.3)	03.20	28	0
2386607	개쓰레기 키작남 전기기사 불합격자	ddd0001	03.20	30	1
2386605	바벨운동시 바중량 포함해야 하는이유 [3]	ddd0001	03.20	71	0
2386604	프빵인지 좆빵인지 빵에 단백질 25가 말이 되나 [4]	ELSA	03.20	69	0
2386603	종교가 대체 돈 얼마나버는거임?ㅋ씨빨ㅋ [1]	ㅇㅇ(211.235)	03.20	29	0
2386602	집 와서 푸시업 한개도 안 되는데 가슴 다 털린거 맞지 [3]	헬갤러(114.199)	03.20	60	0
2386601	춘리같은 여자 어떰? [4]	헬갤러(117.111)	03.20	149	0
2386600	어시스트 풀업하고있는데 존예 서양녀가 [2]	헬갤러(223.39)	03.20	86	0
2386598	냥뇽치킨 여자친구있냐? [1]	헬갤러(211.234)	03.20	48	0
2386597	인바디 보고 나 벌크업 식단 좀 확인해줘	헬갤러(117.111)	03.20	72	0
2386596	한남으로 살아가기	헬갤러(118.235)	03.20	33	0
2386595	센터에서 개인강사 고용하는게 아니라....헬스업체 통째로 수주하는거 [1]	Z듀ux댜거o5(223.38)	03.20	34	0
2386594	중량스쿼트 고관절 통증있는데 [4]	ㅇㅇ(61.79)	03.20	48	0
뉴스	[단독] 오연서, 이정재 첫사랑된다…‘얄미운 사랑’ 출연	디시트렌드	03.20