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주 6일 할때보다 주 2, 3일 할때 근성장 및 다이어트 잘된다모바일에서 작성

ㅇㅇ(125.180) 2022.07.27 05:10:41
조회 182 추천 0 댓글 4

라고 말하는 사람들은 운동하기 귀찮아서 자기 합리화 하는 거임
아니면 진짜 효과가 있는 거임?

난 주7일 운동하는데 하는 이유가 하루라도 빼먹으면 쭉 쉴 성격이라는 걸 알기 때문임

요새 100프로 볼륨으로 주 7일하니 회복이 안되는 것 같아 워밍업 무게로 디로딩 하는 날도 넣어야 겠다고 생각은 드는데

헬린이도 진짜 주 2, 3회로 쌉가능?
아무리 생각해봐도 개소리 같은데

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