1주차 pt받는 헬린이인데 질문있음

1/1

이런 여자들 어떠냐? 같이 화장실가고 둘이 다닐때마다 레즈짓하는 여자들 작성자 : 헬갤러

1주차 pt받는 헬린이인데 질문있음모바일에서 작성

ㅇㅇ(123.214) 2022.07.27 10:41:25

조회 58 추천 0 댓글 0

월수금 pt받는데 월요일 인바디찍고 스쿼트하고 유산소한다음에 담당 트레이너분이 코로나 걸려서 일주일간 혼자서 해야하는 상황에 처했음

카톡으로 고도비만이라 차근차근하자해서 일단 유산소하고 스쿼트만하고 있으라고 해서 하는데 스쿼트가 첫날 이후로 다리에 근육통이 심한거임.
그래서 제대로된 스쿼트는 무리겠다 싶어서 다른 트레이너분께 어떤 운동을 하면 좋겠냐고하니까 담당트레이너의 코스가 따로 있어서 운동을 알려줄 수 없다는거야
이게 맞나? 다른 pt는 다른 트레이너분께 물어보면 그래도 운동 가르쳐주거나 그러지않음? Pt가 첨이라 좀 얼떨떨했음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
이슈	[디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정	운영자	24/06/11	-	-
860704	나한테 하고싶은말 지금 다해도 돼 [5]	고딩3(39.7)	22.07.31	82	0
860701	씨벌베이가유미좆사기내ㄹ [1]	hexid11	22.07.31	32	0
860700	싸움 잘하게 생겼나요?	모두(121.153)	22.07.31	46	0
860699	난 남자든 여자든 운동 전혀 안 한 티 나는 사람이 극혐임 [2]	ㅇㅇ(39.7)	22.07.31	97	0
860697	유증이형 있어? [1]	고딩3(39.7)	22.07.31	89	0
860696	이ㅅ1ㄲ들은이너냇새상속애서ㄹ	향수조아	22.07.31	46	0
860695	난 여동기 인스타에 비키니 유륜 살짝 삐져 나온거	ㅇㅇ(1.233)	22.07.31	82	1
860694	평가좀	151(118.235)	22.07.31	32	0
860693	등운동 노무어렵 ㅜㅜ	아랑소드	22.07.31	41	0
860691	본인 어좁인데 운동해도 이렇게될까 걱정임	ㅇㅇ(39.7)	22.07.31	104	0
860690	저ㅅ1ㄲ는24시간내내헬겔에읻내ㄹ [1]	향수조아	22.07.31	47	0
860688	ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(211.203)	22.07.31	107	1
860686	상해님아 [4]	말이쁘게하기	22.07.31	56	0
860685	pt 안받는데 트레이너한테 자세 물어보면 개민폐겠지?? [11]	ㅇㅇ(58.233)	22.07.31	185	0
860683	이거 인정못함 [3]	고딩3(223.62)	22.07.31	165	0
860680	살면서 무거운거 거의 안 들어봤는데 지금부터라1도 노력하면	ㅇㅇ(39.7)	22.07.31	27	0
860679	ㅁㅌㅊ	ㅇㅇ(14.38)	22.07.31	75	0
860677	빅파이가 고민인 남자..	ㅇㅇ(203.171)	22.07.31	75	0
860676	아깜빡밤들얻내 ㄹ [1]	향수조아	22.07.31	37	0
860675	대학 여자동기 인스타사진으로 딸쳤는데 정상임? [2]	ㅇㅇ(223.62)	22.07.31	99	0
860674	아이유는 쇄골 긴거같은데 왜 어깨좁냐 [3]	ㅇㅇ(39.7)	22.07.31	133	0
860673	밤에 화난사람들이 많네	비욘더리밋(222.103)	22.07.31	47	0
860671	풀업은 랫풀다운 잘하게 되면 가능함? [1]	ㅇㅇ(118.222)	22.07.31	82	0
860670	오운끝 ㅋ 집가서 샤워해야디 [4]	아랑소드	22.07.31	73	0
860669	이새끼들 운동ㅈ도안해봤네 격투기선수 몸보고 6개월운동했대ㅋㅋ [6]	ㅇㅇ(223.38)	22.07.31	72	1
860667	진지하게 뭐부터 시작해야될지 견적좀 잡아주실분 [7]	ㅇㅇ(175.116)	22.07.31	134	0
860665	노가다 잘하게 생겼나요? [1]	모두(121.153)	22.07.31	61	0
860662	중견이 젤 부러움	ㅇㅇ(180.224)	22.07.31	60	0
860661	오늘 벤치하다 깔렸는데 [1]	ㅇㅇ(125.182)	22.07.31	46	0
860660	펩시가 미국회사라는 우기는 무식한 친구있는데 어카냐? ㅋㅋ	ㅇㅇ(220.94)	22.07.31	45	0
860659	알파남과 짧은 3개월 연애 vs 베타남과 1년6개월의 연애 [2]	ㅇㅇ(61.80)	22.07.31	73	0
860658	ㄹㅇ 운동은 달리기가 최고인듯 [5]	ㅂㅋㄷ	22.07.31	84	0
860656	헬갤러들아 연예인 너무 좋아하지마라 저 사람들 죽으면 지옥행임	다보탑(218.145)	22.07.31	31	0
860651	싸움잘하게 생겼나요? [2]	모두(121.153)	22.07.31	56	0
860650	운동 2달 반인데 왜 몸짱 안됨??	ㅇㅇ(175.223)	22.07.31	33	0
860648	여갤루 [2]	김빠삐아님	22.07.31	93	0
860647	3교대가 근육몬 되는 일기) 14일째 식단 및 루트 [2]	1번찍었음	22.07.31	119	0
860646	플랭크하는데 복부에 자극이 하나도 안오네 [1]	ㅇㅇ(121.135)	22.07.31	89	0
860645	ㅗ오는ㄹ 오후에 약속있는데 선물로 [1]	고댕킹(121.153)	22.07.31	29	0
860644	어늘 오후에 약속잇는데 선물로 [3]	듀야니	22.07.31	64	0
860643	무거운가방 많이쳐들면 어깨넓어지냐 [5]	ㅇㅇ(39.7)	22.07.31	100	0
860642	싸우면 누가 이길거같죠?	모두(121.153)	22.07.31	30	0
860640	몸매 좋은 여친 사귀면 좋은 점 [2]	ㅇㅇ(61.254)	22.07.31	136	1
860639	23일차 오늘 끓일라면 먹었습니다	알타	22.07.31	30	0
860638	러닝용 윗도리 하나 사야겠다 면티는 이제 힘드네 [1]	잡초맨	22.07.31	37	0
860637	김주리 남자이상형.jpg [1]	장소삼(118.235)	22.07.31	54	0
860636	연애할수없는 사람이 느끼는 외로움 [12]	Juri	22.07.31	103	0
860635	까치님 고마워요	뀨기와윤지(112.214)	22.07.31	24	0
860633	헬린이 질문)한꺼번에 단백질 50g먹으면 ㅂㅅ임? [4]	ㅇㅇ(175.115)	22.07.31	103	0
860631	초딩몸매는 남녀불문 어깨때문에 좌우되는듯 [1]	ㅇㅇ(39.7)	22.07.31	100	0